Akne so stanje kože, ki povzroča različne mozolje ali komedone, kot so belci, ogrci ali ciste. Nekatera živila, na primer temna čokolada, lahko sprožijo razpoke, če imate akne; vendar se sprožilci aken razlikujejo od osebe do osebe. Temna čokolada vsebuje tudi sestavine, ki so vključene v izbruhe aken, na primer sladkor in maščobe. Če ga izločite iz svoje prehrane, da postane koža bolj jasna, ne bo povzročalo prehranskih pomanjkljivosti. Vendar se posvetujte z dermatologom za nasvet glede vaše posebne težave.
Vzroki za nastanek aken
Ko sebum iz oljnih žlez na vaši koži in odmrlih kožnih celicah zamaši pore ali mešičke, se bakterije hranijo z oljem, kar vodi do mozoljev. Prekomerna mazljivost kože, počasen pretok kožnih celic, hormonov in vnetja igrajo pomembno vlogo pri povzročanju aken in poslabšanju. Nobena hrana, tudi temna čokolada, ne povzroča mozoljev iz aken. Namesto tega lahko hrana poslabša nekatere vzroke za nastanek aken, na primer olje v koži in vnetja.
Vpliv čokolade na mozolje
Po podatkih ameriškega kolegija za osteopatijo dermatologije (AOCD) je čokolada ena izmed živil, ki trpijo zaradi aken, ki jih pogosto sprožijo kot sprožilec njihovih izbruhov. V 100 gramih temne čokolade z 70 do 85 odstotki kakaovih trdnih snovi je skoraj 24 gramov sladkorja. Vsebuje tudi skoraj 25 gramov nasičenih maščob. Sladkor in nasičene maščobe povečajo raven inzulina in posledično vnetja v telesu, kar lahko akne še poslabša. Vendar AOCD opozarja, da je čokolada le redko dejavnik poslabšanja aken. Če spadate v skupino obolelih za aknami, ki jih prizadene uživanje čokolade, bi lahko izločanje iz prehrane pomagalo zmanjšati mozolje.
Raziskave
V raziskavi, objavljeni v reviji "BMC Public Health" septembra 2009, so raziskovalci z univerze v Oslu raziskali povezavo med prehrano in aknami ter duševnimi stiskami pri mladostnikih, starih od 18 do 19 let, z uporabo samoprijavljenih aken prek kontrolnega seznama, vprašalnika in socialno-demografski dejavniki. Ugotovili so pomembno povezavo med pogostim uživanjem čokolade ali sladkarij in aknami pri moških. Za potrditev teh ugotovitev pa so potrebne dodatne študije.
