Zaužitje preveč soli je lahko slabo za vaše zdravje krvnega obtoka. Visoka raven slabega holesterola je lahko tudi za vaše zdravje krvnega obtoka. Razumevanje, kako oboje vpliva na zdravje vašega srca in kako delujeta, je lahko ena najboljših stvari, ki jo lahko storite, da zmanjšate tveganje za težave zaradi visokega krvnega tlaka, srčnega napada in možganske kapi.
O slabem holesterolu
Lipoprotein z nizko gostoto je slab holesterol, ki ga testira zdravnik. Čeprav je pomembno za vaše zdravje tkiv, lahko strdi v krvnem obtoku. To prisili vaše srce, da močneje deluje pri premikanju krvi in poveča tveganje za težave s krvnim obtokom. Vaše telo proizvaja LDL holesterol kot odgovor na prisotnost nasičenih maščob v vaši prehrani.
Sol in holesterol
Sol ne vsebuje nobene maščobe, kar pomeni, da ne stimulira telesa, da proizvaja LDL holesterol ali HDL holesterol, ki lahko zmanjša raven škodljivega LDL. Vendar je treba opozoriti, da je slana hrana pogosto tudi veliko maščob - kar lahko poveča raven slabega holesterola.
Sol in tvoje srce
Natrij v soli lahko poveča tveganje za povišan krvni tlak, srčne bolezni in možgansko kap. Čeprav mehanike, ki stoji za tem, ne razumemo v celoti, je to v veliki meri posledica dejstva, da je ravnovesje med natrijem in kalijem odgovorno za delovanje vašega srca. Izboljšanje ravnotežja lahko povzroči težave z obtokom.
Spodnja črta
Sol ne vpliva na vašo raven holesterola. Vendar pa lahko poveča tveganje, povezano z visokim holesterolom, samo po sebi poveča tveganje za visok krvni tlak, srčne bolezni, srčni infarkt ali možgansko kap.
