Kofein stimulira centralni živčni sistem in ga pogosto zaužijemo, da se počutimo bolj budne in pozorne. Na telo ima lahko več učinkov, vključno s spreminjanjem hitrosti dihanja, kar lahko skrbi zlasti za tiste s pljučnimi motnjami. Če obstajajo pomisleki glede uživanja kofeina, je prvi korak pogovor z zdravnikom, ki lahko svetuje glede uživanja kofeina na podlagi osebnega zdravja.
Identifikacija
Kofein je snov, ki jo najdemo v pijačah, kot so kava, čaj in športne pijače, nekaterih živilih, kot so čokolada, in v nekaterih zdravilih. Za večino uživanje približno dve do štiri skodelice kave na dan ne predstavlja zdravstvenih težav, navaja spletna stran Medline Plus. Ker spodbuja delovanje osrednjega živčnega sistema, lahko pri nekaterih bolnikih vpliva na dihanje. Vsi se na kofein odzivajo drugače in za nekatere ima lahko le ena skodelica kave negativne učinke. Vsak posameznik mora eksperimentirati, da ugotovi, kakšno količino je varno zaužiti.
Upoštevanje
Po navedbah fundacije Nemours kofein ustvarja občutke budnosti s povečanjem aktivnosti živčnega sistema, kar posledično pospeši srčni utrip in hitrost dihanja. Ko se srčni utrip in hitrost dihanja hitreje začneta, se v telo dovaja več krvi in kisika. To povečanje krvi in kisika pomaga spodbuditi energijo. Poleg tega kofein deluje kot bronhodilatator. Bronhodilatator je snov, ki širi prehode, skozi katere potuje zrak. Bronhodilatatorji tudi sprostijo dihalne mišice. Oba učinka ustvarjata manjšo odpornost v dihalnih poteh, kar posledično poveča pretok zraka v pljuča in iz njih. Vendar lahko kofein tudi v majhnih količinah povzroči razdražljivost, živčnost, težave z koncentracijo, težave s spanjem, tesnobo, zadihanost in številne druge simptome. Poleg tega lahko nekateri postanejo odvisni od kofeina in občutijo odtegnitvene simptome, ko se poskušajo ustaviti ali zavreti.
Opozorila
KOPB pomeni kronično obstruktivno pljučno bolezen in je splošen izraz za vsako stanje, ki povzroča težave z dihanjem. To vključuje astmo, bronhitis, emfizem in druge. Kar zadeva zdravljenje, KOPB zahteva multidisciplinarni pristop, ki vključuje prehranske spremembe. Uživanje zdrave in uravnotežene prehrane je treba kombinirati z omejevanjem vnosa kofeina, poroča klinika Cleveland. Ker kofein povečuje hitrost dihanja, lahko povzroči veliko stresa na srcu in pljučih za tiste, ki že imajo težave z dihanjem, kar lahko poslabša simptome. Poleg tega lahko kofein negativno vpliva na zdravila, ki jih jemljemo za zdravljenje KOPB.
Rešitev
Če se pri uživanju kofeina pojavijo težave z dihanjem ali če se simptomi poslabšajo, lahko zdravnik priporoči zmanjšanje vnosa ali odpravo vnosa. Vendar pa je treba to storiti počasi, da se izognemo simptomom umika, kot so glavoboli, utrujenost, razdražljivost in živčnost. Če želite vnos postopoma zmanjšati, poskusite pripraviti skodelico kave s samo polovico brez kofeina in na pol brez kofeina. Počasi zmanjšajte količino kofeinske kave v skodelici, dokler le ta ne postane brez kofeina. Počasi zmanjšajte dnevno uživanje kave ali sode, tako da vsak teden izrežete eno skodelico kave ali eno pločevinko kofeinske sode. Pomembno je tudi pregledati zdravila pri zdravniku, saj lahko nekatere vsebujejo kofein.
