Ribje olje je priljubljeno dopolnilo, ki vsebuje dve maščobni kislini omega-3: DHA ali dokozaheksaenojsko kislino ter EPA ali eikozapentaenojsko kislino. Čeprav je zdravljenje z ribjim oljem običajno povezano s preprečevanjem srčnih bolezni pri odraslih, imajo lahko otroci koristi tudi ribje olje. Ribje olje lahko dejansko pomaga zmanjšati simptome astme, motnje hiperaktivnosti zaradi pomanjkanja pozornosti in motnje gibanja ali koordinacije. Vendar pa so potrebne dodatne raziskave, da bi preučili te domnevne zdravstvene koristi pri otrocih. Količina ribjega olja, ki jo lahko zaužije vaš otrok, je običajno odvisna od teže vašega otroka in ne od starosti. Prav tako otroku dajte dodatke ribjega olja le, če vam za to naroči pediater.
Za otroke z astmo
Otroci, ki trpijo za astmo, kronično respiratorno boleznijo, lahko ob vsakodnevnem zdravljenju z dodatki ribjega olja občutijo manj pogoste težave z dihanjem. Zdravstveni strokovnjaki z MedlinePlus poročajo, da lahko otroci z astmo zaužijejo od 17 do 26, 8 mg EPA in 7, 3 do 11, 5 mg DHA na kilogram telesne teže. Za bolj prilagojena priporočila o odmerjanju ribjega olja za vašega astmatičnega otroka poiščite navodila pri zdravniku.
Za otroke z ADHD
Zdravljenje z dodatki ribjega olja lahko pripomore tudi k zmanjšanju simptomov ADHD pri otrocih, vključno s težavami s spanjem, nagnjenostmi in drugimi težavami pri učenju in vedenju. Če se vaš otrok spopada z ADHD, vam lahko vaš pediater priporoči vsakodnevno zdravljenje z dodatkom, ki vsebuje 400 mg ribjega olja in 100 mg olja večerne igle na kapsulo. Običajno lahko otroci z ADHD vzamejo do šest kapsul dnevno.
Za otroke z motnjami gibanja ali usklajevanja v razvoju
Otroci s slabšimi koordinacijami ali motoričnimi sposobnostmi lahko po zdravljenju z ribjim oljem izboljšajo moteče simptome. Otroci s slabim usklajevanjem lahko vsak dan jemljejo ribje olje, ki vsebuje 480 mg DHA v kombinaciji z 80 mg vitamina E, 24 mg timijanovega olja, 96 mg gama-alfa linoleinske kisline in 35 mg arahidonske kisline. Otroci z motnjo v usklajevanju v razvoju lahko uživajo ribje olje, ki vsebuje 558 mg EPA in 174 mg DHA v treh deljenih odmerkih vsak dan.
Stranski učinki
Vaš otrok lahko med jemanjem dodatkov ribjega olja vznemirja neželene učinke na želodcu. Težave s trebuhom lahko povzročijo zmanjšan apetit ali pogoste izlete v kopalnico. Opazite lahko tudi, da otrokov dih diši po ribah ali se vaš otrok lahko pritožuje zaradi neprijetnega ribjega okusa v ustih. Pogovarjajte se o hudih ali obstojnih ribjega olja, ki dopolnjujejo stranske učinke s svojim otroškim pediaterom.
