Zdravi posamezniki lahko dobijo največ vitaminov iz virov hrane, toda za ljudi z pomanjkanjem vitaminov in prefinjenimi otroki z neustrezno prehrano gumi vitamini nudijo dodatno prehransko podporo. Gumijski vitamini izgledajo in imajo okus kot bomboni v stilu gumija in so v sladkih in kislih sortah. Ker zagotavljajo enaka hranila kot tradicionalni žvečilni vitamini, jih je mogoče varno jemati vsak dan. Vendar pa njihova podobnost z gumijastimi bomboni predstavlja neposredno tveganje za preveliko odmerjanje in morebitno strupenost z vitamini.
Presnova in shranjevanje vitaminov
Vitamini so snovi, ki jih vaše telo potrebuje vsak dan za opravljanje nalog vsakodnevnega življenja, gumijasti vitaminski dodatki pa zagotavljajo, da zaužijete zadostno količino vitaminov, ko prehrana morda primanjkuje. Vitamini A, D, E in K so znani kot vitamini, topni v maščobi. Ko jih zaužijemo v presežku, se ostanki shranijo v maščobnih tkivih, zato je toksičnost vitaminov pogostejša. Vitamini C in B, kot so riboflavin, niacin, folati B-6 in B-12, so topni v vodi, kar pomeni, da se presežki redno izločajo z urinom, s čimer se zmanjša tveganje za toksičnost.
Toksičnost vitaminov
Časopis Ameriške akademije za pediatrijo poroča, da je najpogostejša oblika toksičnosti vitaminov ali prevelikega odmerjanja vitamina, povezane z jemanjem preveč vitaminov A, toksičnost vitamina A. Otroci, starejši od 4 let, bi morali dnevno zaužiti 400 do 600 mikrogramov vitamina A. Vitamin A je vitamin, topen v maščobi, kar pomeni, da telo shrani dodaten vitamin A, zaužit v maščobnih celicah, kar mu omogoča, da se zlahka kopiči in ostane v telesu dalj časa. Znaki toksičnosti vitamina A vključujejo slabost, bruhanje, zamegljen vid, izpadanje las, luščenje kože in bolečine v kosteh.
Zobna opozorila
Lepljiva, gooey tekstura žvečilnih vitaminov povečuje njihovo sposobnost oprijema zobne sklenine, zlasti v utorih zob in med zobmi. Po besedah predstavnice otroške zobozdravnice Mary Hayes, predstavnice ameriškega združenja za zobozdravnike, se bakterije radi hranijo s sladkorji, ki jih vsebujejo žvečilni vitamini, in v 20 minutah bakterije začnejo izločati kislino, ki uničuje sklenino. Da bi ublažili učinke uživanja žvečilnih vitaminov, je časovna doba ključnega pomena. Gumijaste vitamine dajte med obroki ali pred vsakodnevnim ščetkanjem zob.
Varnost vitaminov
Da bi zmanjšali tveganje, da otrok jemlje preveč žvečilnih vitaminov, je treba vitamine hraniti izven dosega in pogleda vseh otrok v hiši. Z vitamini in dodatki ravnajte enako pazljivo kot pri vseh gospodinjskih zdravilih. Poskrbite, da se otroški varnostni pokrovi po vsaki uporabi pravilno zategnejo in da je plastenka shranjena na visoki polici.
