Laneno seme je rastlinsko živilo, sestavljeno večinoma iz omega-3 maščobnih kislin, hranila, ki je znano po zagotavljanju številnih zdravstvenih koristi. Laneno olje je najbogatejši rastlinski vir omega-3, ki vsebuje več kot 116.000 miligramov na eno skodelico. Laneno olje se ne priporoča za kuhanje, saj se prehitro razgradi. Lanena semena in laneno olje je treba hraniti v temi in hladiti.
Izboljšano celjenje kože
Laneno seme je znano po tem, da je zelo veliko v protivnetnem indeksu. To pomeni, da je lahko draženje kože, vnetje tkiv in pordelost čim manjše. Poleg tega se lahko zmanjšajo izpuščaji na koži. Kronična stanja, kot so rozacea, akne, dermatitis in luskavica, se lahko zmanjšajo. Omega-3 maščobne kisline so znane po tem, da povečajo hitrost celjenja kožnih ran.
Povečana vlaga
Esencialne maščobne kisline, ki jih najdemo v lanenih semenih, pomagajo ohranjati kožo hidrirano in gladko. Lanene semenke povečajo naravno proizvodnjo naravnega olja v vašem telesu, je povedal dermatolog dr. Jeffrey Benabio. Maščobne kisline so potrebne za ohranjanje mehke kože. Uporaba lanenih semen lahko zaščiti in vlaži vašo kožo. Vaša koža je zaščitena na tri načine. Prvič, ko uporabljate vlažilno kremo, ki vsebuje lanena semena, vsakodnevna dražila preprečujejo, da bi vstopile v pore. Drugič, voda se vam zaklene v kožo, ko nanesete laneno olje neposredno na kožo. Tretjič, preprečimo izgubo vode skozi kožo. Izboljšanje ravni vlage na koži lahko zmanjša pojav gub.
Zdravejši ton kože
Z ohranjanjem navlažene kože laneno seme pomaga preprečiti, da bi se vaša koža izsušila. Vlažilni učinek lanenih semen vam lahko pomaga, da se izognete dolgočasni koži. Suha koža je predhodnik številnih kožnih stanj, kot so luskavica, ekcem in znaki staranja. Laneno olje je na voljo v različnih vlažilnih izdelkih za nego kože.
Naravna sredstva
Uporaba lanenih semen ali lanenih semen vam v negi kože zagotavlja popolnoma naravno zdravilo. Navadnega lanenega olja bodisi nežno vtrite v kožo ali jejte lanena semena vsakodnevno. Pred postrežbo jih lahko dodate svojim glavnim jedem, jih uporabite kot prilogo ali prigrizek. Lanena semena niso znana po tem, da povzročajo reakcije ali draženje kože za razliko od kemičnih procesov.
Ščiti pred kožnim rakom
Antioksidanti, ki jih najdemo v lanenih semenih, imajo ugled pri boju proti prostim radikalom, navaja healthcastle.com. Ti prosti radikali lahko preprečijo ali upočasnijo "oksidativno škodo". To lahko privede do različnih vrst raka, kot je kožni rak. Z vključitvijo lanenih semen v svojo prehrano Nacionalni inštitut za zdravje navaja, da se lahko zaščitite pred sončnimi poškodbami, ki jih povzročajo ultravijolični žarki in popravijo.
