Pouk gimnastike pomaga otrokom razviti telesno koordinacijo in motorične sposobnosti. Otroke naučijo, kako pravilno uporabljati svoje ravnotežje in razvijajo dober občutek za natančnost in čas. Telovadbe gimnastike lahko otroka naučijo spretnosti poslušanja, kako slediti navodilom, kako se spremeniti, spoštovati druge in kako sodelovati v skupini.
1. lekcija: Talno delo
Otroke ogrejte tako, da hodite po telovadnici z različnimi deli nog: petami, prsti, podplati in stranic stopal. Nato naj tečejo ali tekajo po telovadnici z istimi deli nog. Otroci naj se gibljejo po tleh in uporabljajo različne dele telesa. Opomnite jih, naj ostanejo blizu tal. Nato naj otroci poskusijo premikati svoje telo čim dlje od tal. Potem naj otroci vadijo oblikovanje oblik v zraku: zvita oblika in iztegnjena oblika. Končno naj otroci vadijo oblikovanje med tekom in skakanjem.
1. lekcija: Delo z majhno opremo (aparati)
Vsakemu otroku dajte obroč in naj sedi v njem. Pojasnite ji, da je to njen lasten prostor. Naj se giblje znotraj njenega obročka z različnimi deli telesa. Otroci naj vadijo različne načine, kako skočiti v svoj obroč in iz njega. Otrokom naložite, naj gredo z ene noge na eno nogo, eno stopalo na dve nogi, dve nogi na dve nogi, eno nogo na isto stopalo in eno nogo na drugo stopalo. Spodbujajte jih, naj z rokami in nogami skočijo v svoje obline in iz njih. Otroci naj se ohladijo tako, da držijo obroč nad glavo in skočijo skozi njega, medtem ko ga spuščajo na tla pred seboj. Nato naj dvignejo obroč nad glavo in se raztegnejo čim višje. Ponovite raztežaj na vsako stran in nato pred njimi.
2. lekcija: Talno delo
Otroci naj se ogrejejo tako, da se hitro premikajo po sobi z rokami in nogami. Naj vadijo skakanje in oblikovanje oblik s telesi v zraku. Pojasnite otrokom, da bodo vadili. Dajte jim nekaj minut za vadbo ravnotežja v različnih položajih. Otroci naj bodo uravnoteženi na hrbtu, dnu, ramenih, straneh in trebuhu.
2. lekcija: Delo z opremo (aparati)
Otroke razdelite v pet skupin. Vsaka skupina pripravi drugačen kos opreme. Vsako skupino prosite, naj sede zraven opreme. Naj se vadijo, da se premikajo pod, nad, vzdolž in okoli opreme. Spomnite jih, naj vsaj enkrat med gibanjem uporabijo svoje ravnotežje. Nato naj se skupine vrtijo na drug kos opreme. Naj vadijo počasne in hitre gibe, obenem pa ohranjajo ravnotežje. Končno naj se skupine vrtijo na drug kos opreme. Naj vadijo, da se spreminjajo od majhnih, zvitih oblik do velikih, raztegnjenih oblik. Prosite jih, naj preizkusijo dve različni tehtnici, ki si sledita drug od drugega. Ko so skupine končane, jih poiščite in položite na tla. Da bi se ohladili, naj se otroci stopijo in uravnajo na dveh nogah, medtem ko naredijo iztegnjeno obliko in se nato počasi zvijajo v majhno obliko.
