Žeja se pojavi, ko telo potrebuje vodo. Ko ne pijete dovolj vode, vaše telo na lakoto prejme mešane signale. Dehidracija povzroči, da morate verjeti, da morate jesti, ko resnično potrebujete vnos tekočine. Včasih jedo hrano iz dolgčasa. Če sledite, kaj pijete in jeste, bo pomagalo prenehati prenajedanje. Prav tako bo ugotovil, koliko pijete na dan in kakšne so vaše tekočine.
Simptomi dehidracije
Simptomi dehidracije vključujejo zaprtje, žejo, suho kožo, počasen občutek, omotico, suhe oči in zmanjšano izločanje urina. Pitje osem 8 oz. kozarci vode na dan bodo pomagali preprečiti dehidracijo. Če imate te simptome, poiščite zdravniško pomoč. Simptomi sladkorne bolezni vključujejo dehidracijo.
Občutek utrujen
Voda
Voda, nevtralna tekočina, zlahka poteši žejo. Voda vam pomaga, da se počutite bolje in telesu pomaga normalno funkcionirati, pravijo Weight Watchers.com. Ko boste imeli ustrezno hidracijo, boste jedli manj. Kofeinske pijače, kot so brezalkoholne pijače, vsebujejo aditive in motijo telo, da se lahko izloči strupov. Večina pijač oglašuje sposobnost, da deluje kot anti-toksini. Najboljši anti-toksin je voda, saj pomaga odstranjevati toksine naravno iz telesa.
Sladkorna bolezen
Znaki sladkorne bolezni vključujejo občutek lakote in žeje, pravi Ameriška zveza za diabetes ali ADA. Če vaš krvni sladkor niha in ni v običajnih vrednostih, boste morda imeli mešane signale lakote in žeje. Če boste sladkor v krvi še vedno povišali in boste hrepeneli po hrani, boste postali dehidrirani. Manj boste urinirali, ko boste postali bolj dehidrirani z visokim krvnim sladkorjem. Ko vam bo krvni sladkor padel, boste močneje urinirali. Postane začaran krog, ne vedoč, ali bi morali jesti ali piti tekočino. Zdravnik potrebuje te simptome, ki mu jih je sporočil.
