Merilnik moči lahko izredno natančno meri za merjenje intenzivnosti vadbe, hkrati pa je tudi izjemno drag pripomoček. Razen če ne trdo in resno trenirate za kolesarsko dirko, triatlon ali drug dogodek, je to orodje res bolj razkošje kot nujna pomoč pri vadbi. Kljub temu je lepo vedeti, kako deluje kolesarska moč.
Korak 1
Uporabite ocene kolesarske moči, da pridobite predstavo, koliko moči v vatih ustvarjate. Pri 12, 5 mph boste v povprečju ustvarili približno 75 vatov. Uporabite ta povprečja: 95 vatov za 14 mph, 120 vatov za 15, 6 mph, 148 vatov za 17, 2 mph, 180 vatov za 18, 7 mph, 218 vatov za 20, 3 mph, 262 vatov za 21, 9 mph, 311 vatov za 23, 4 mph in 366 vatov za 25 mph.
2. korak
Na svoj izračun pristopite drugače, če poskušate določiti, koliko dodatnih vatov potrebujete za povečanje hitrosti. Če porabite 75 vatov in potujete 20 kmh ali 12, 5 mph, potrebujete še 20 vatov, da hitrost povečate za 2, 5 kmh na 22, 5 kmh ali 14 mph. Vendar to ni linearna enačba. Namesto tega povečanje moči, ki jo morate povečati na vsakih 2, 5 km / h, poteka tako kot po prvem povečanju z 20 na 22, 5 kmh: 25 vatov do 25 kmh, 28 vatov do 27, 5 kmh, 32 vatov za 30 kmh, 38 vatov do 32, 5 kmh, 46 vatov do 35 kmh, 49 vatov do 37, 5 kmh in 55 vatov do 40 kmh. Številke so postopno večje, saj se moč, ki jo potrebujete za premagovanje upora vetra, poveča s kvadratom hitrosti, navaja spletna stran Road Bike. Če želite svoje kilometre na uro pretvoriti v kilometre na uro, razdelite kmh na 1, 6.
3. korak
Ne upoštevajte obeh formul, če ti pogoji niso natančni: vozite se po ravni cesti na dan, ko ni vetra. Izogibajte se uporabi preprostih formul izhodne moči za načrtovanje vadb. Tudi v teh idealnih pogojih bodo na resnično izhodno moč vplivali drugi dejavniki. Sem spadajo, koliko tehta vaše kolo, teža, položaj na kolesu in temperatura zraka. Drugi dejavniki, ki prihajajo v poštev, so premer kolesa, dolžina ročice in prestavno razmerje. Ko se preusmerite od idealnih pogojev, razred ceste, na kateri ste, in veter, vplivata na vašo izhodno moč in hitrost.
Namig
Najboljši način za natančno merjenje izhodne moči je uporaba merilnika moči. Vendar morate biti pripravljeni porabiti več kot 1000 dolarjev od leta 2011.
