Sluz je difuzijska pregrada, ki je prisotna v vaših dihalih in deluje proti stiku s škodljivimi snovmi, kot je dim, navaja Univerza Colorado State. Kajenje lahko povzroči kronično obstruktivno pljučno bolezen, ki povzroči odvečno sluz, ki lahko privede do pogostega kašlja, so sporočili iz klinike Cleveland. Če želite očistiti dihalne poti odvečne sluzi pred kajenjem, morate vzeti zelišča z izkašljevalnimi lastnostmi, ki po besedah Simona Millsa v knjigi "Slovar sodobnega zeliščarstva" pomagajo izgnati sluz iz pljuč in bronhijev ter se tudi pravilno naučiti tehnike kašlja. Pred zdravljenjem z zeliščnimi zdravili se posvetujte s svojim zdravnikom.
Korak 1
V majhnem loncu skuhajte skodelico filtrirane vode in dodajte posušena zelišča. Elecampagne ima helenalin in inulin, oba aktivna sestavina, ki delujeta kot ekspektoransa za dihala. Lobelia ima tudi izkašljevalne lastnosti. Skupaj bodo začeli postopek odvajanja vaše sluzi. Nekaj ur pred zaužitjem čaja zadržite kajenje, da pljuča počivajo in sluz izteče.
2. korak
Zelišča pustimo strmo tri do pet minut. Tekočino odcedite s pomočjo gaze ali cedila.
3. korak
30 minut pred vajami za izkašljevanje pijte skodelico zeliščnega čaja, da boste lajšali sluz v pljučih.
4. korak
Sedite na rob postelje ali stola, tako da se noge dotikajo tal, trup pa rahlo nagnjen naprej.
5. korak
Vdihnite skozi nos in zložite roke čez prsa.
6. korak
Izdihnite in se nagnite naprej, ko roki pritisnete na prsa. Vzemite en kratek in oster kašelj, da sprostite sluz, tako da se lahko premika skozi vaše dihalne poti in takoj še dva do tri kratke in ostre kašlja, da boste lahko izkašljali sluz, pri tem pa pustili zrak skozi usta.
7. korak
Počasi izdihnite zrak skozi nos, da preprečite, da bi se vsaka sluz vrnila v pljuča.
8. korak
Ponavljajte zaporedje kašlja, dokler ne začutite, da so vam dihalne poti odstranjene.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
1 žlica. suh elecampagne
1/4 tsp. suha lobelija
Majhen lonec
Filtrirana voda
Cheesecloth ali cedilo
Obrazno tkivo
Namig
Če želite, da se sluz redči in lažje izkašljate, pijte vsaj šest kozarcev tekočine na dan, so sporočili iz klinike Cleveland.
Ob roki imejte obrazno tkivo pri roki. Če je sluz zelena ali črna, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj je to lahko simptom okužbe, ki bo morda potrebovala zdravniško pomoč.
