Petdnevna torbica za moške je "ponastavitev" prehrane za ljudi, ki so imeli operacijo želodčnega obvoda in bi morda začeli ponovno pridobivati težo. Želodčni obvod se običajno izvaja samo pri ljudeh z indeksom telesne mase 30 ali več, ki imajo resno tveganje za zdravje zaradi debelosti. Stalna sprememba vašega prebavnega sistema pomeni, da delite želodec na dva oddelka in ponovno namestite črevesni trakt na nov manjši želodec - pogosto ga imenujemo "vrečka". Po operaciji lahko vaša torbica zadrži le nekaj unč, običajno pa se vam torbica čez čas raztegne, kar vam omogoča, da pojeste več hrane. Petdnevna torbica za torbice ni dieta za hujšanje, temveč način, kako ponastaviti torbico in pomagati nadzorovati prenajedanje.
Korak 1
Prva dva dneva petdnevne diete pijte samo tekočino. Morali boste piti vsaj 48 oz. vode, poleg beljakovin z beljakovinami. Pijete lahko toliko šok, kolikor želite; poanta prvih 48 ur je, da si oddahnete od svojih prehranjevalnih navad. Ko vse prehranske potrebe pridobite iz tekočin, boste prisiljeni biti pozorni na to, kako pogosto ste jedli, prigrizeli ali preprosto pašo. Ne pozabite: cilj v tej fazi ni hujšanje, ampak psihično na novo nastavite svoje navade. S spremembo prehrane ne morete zmanjšati torbice, lahko pa se naučite nadzora nad obroki.
2. korak
Naslednje tri dni jejte samo beljakovine. Tretji dan boste zaužili "mehke beljakovine", na primer jajca in skuto. Četrti dan boste jedli "mleto meso" - na primer mesno štruco in hamburger. Peti dan boste pojedli "trdne beljakovine", na primer piščančje prsi ali kos ribe. Omejite začimbe, na primer salso ali majonezo. Hrana mora biti čim bolj suha - kar vam bo pomagalo presoditi, kako polni ste. Dovoljeno vam je jesti, kolikor želite in tako pogosto, kot želite, vendar morate prenehati jesti 15 minut po začetku. Na zadnji stopnji diete ne smete sedeti in jesti dlje kot 15 minut na kateri koli točki.
3. korak
30 minut pred jedjo ali s hrano ne pijte nobene tekočine. Tekočine lahko hitreje potisnejo hrano skozi torbico in tako pojeste več, kot bi morali. Številni vidiki petdnevne diete za ponastavitev bariatričnih vrečk so podobni prehrani po oppu, ki ji sledi takoj po operaciji.
Namig
Načrtujte vnaprej, ker prehrana omejuje vrste hrane, ki jo lahko jeste. Poskrbite, da boste imeli pri roki hrano, ki jo potrebujete. Cilj te diete je ozavestiti svojo izbiro hrane in prenehati nespametno jesti.
Opozorilo
Po mnenju Nacionalnega inštituta za zdravje "samo obvodne operacije niso rešitev za izgubo kilogramov. Lahko vas nauči, da jeste manj, vendar morate še veliko dela. Morali boste upoštevati smernice vadbe in prehranjevanja, ki vam je dal vaš zdravnik in dietetik."
