Revmatoidni dejavniki (RF) so avtoimunska protitelesa, ki jih proizvede vaše telo, ki napadejo zdrava tkiva telesa, pri čemer pride do različnih avtoimunskih bolezni, kot sta revmatoidni artritis (RA) in Sjogrenov sindrom. Znanstveniki še ne razumejo, kaj povzroča revmatoidne dejavnike v krvi, a višje ko je raven, bolj je likvor, da imate nekakšne avtoimunske težave, razlaga klinika Mayo. V nekaterih primerih imajo lahko zdravi ljudje revmatoidni faktor v krvi brez dokazov o povezani bolezni. Če imate krvni test revmatoidnega faktorja, ki je pozitiven in imate razlog za domnevo, da imate revmatoidni artritis ali drugo avtoimunsko bolezen, ki temelji na simptomih in drugih rezultatih diagnostičnih testov, lahko nekatere stvari nadzirate in upočasnite napredovanje bolezni v telesu.
Korak 1
Začnite jemati omega 3 maščobne kisline v obliki kapsul ribjega olja ali jesti mastne ribe, kot so losos, skuša in sardine. Uživanje teh vrst rib se bo zaščitilo pred napredovanjem RA in drugimi avtoimunskimi boleznimi, predlaga dr. Andrew Weil, holistični zdravstveni delavec.
2. korak
Nadaljujte z jemanjem kapsul ribjega olja, tudi če v krvi nimate RF. Dr. Weil pravi, da je dobro za vas in bo pomagalo ohraniti tiste bolečine v sklepih in mišicah.
3. korak
Uporabite zeleni čaj za nadzor nad RF v krvi. Science Daily.com pojasnjuje, da je v zelenem čaju veliko polifenolov, kemikalij, ki vsebujejo antioksidante, za katere velja, da delujejo za zaščito sklepov in drugih telesnih tkiv pred prostimi radikali, ki povzročajo bolečine in bolezni. Obstaja nekaj znanstvenih dokazov, da lahko pitje več skodelic zelenega čaja na dan zmanjša ali prepreči napad RA in drugih avtoimunskih bolezni.
4. korak
Alkalizirajte svoje telo, da se zaščitite pred napredovanjem RF v krvi. Dr. Theodore A. Baroody govori o vplivu acidoze na telo v svoji knjigi "Alkalize or Die", kjer razloži, da sistem, ki vsebuje kisline, povzroča bolečino in bolezen vseh oblik. Pojasnjuje, da mora biti telo ves čas rahlo alkalno, da se zaščiti pred vsemi oblikami bolezni in motnje. Predlaga, da bi jedli in pili določeno hrano, ki prispeva k temu stanju, ki tvori alkalije, ohranja zdravje telesa in se lahko upira boleznim.
5. korak
Nadzirajte vnetje s kurkumo, indijsko začimbo, ki je pokazala, da ustavi nastanek in razvoj RA, poroča Senior Journal.com. Vzemite ga v obliki kapsul, ki so na voljo v trgovinah z zdravo hrano, in ga uporabite v svoji hrani. Za odmerjanje in navodila se posvetujte s strokovnjakom za zelišča v trgovini z zdravo hrano.
Namig
Dokazi kažejo, da ima ribje olje sposobnost preprečevanja in morda preprečevanja napredovanja RA, glede na Journal of Epidemiology: November 2009 - letnik 20 - številka 6 - str. 896-901.
V svojo prehrano vključite jabolčni kis, sodo bikarbono, smetano iz vinskega kamna, limone, alkalne polnozrnate žitarice, kot sta amarant in kvinoja, surovi organski med, veliko sladkega sadja in zelenjave, da ohranite alkalno stanje v telesu.
Iz prehrane in rutine odstranite živalske izdelke, živalske maščobe, alkohol, beli sladkor in moko, tobak in rekreacijske droge, da zmanjšate acidozo
Opozorilo
Informacije, ki jih ponujamo tukaj, so v izobraževalne namene in niso mišljene kot nadomestilo za medicinsko svetovanje.
