Zasedli ljudje se pogosto trudijo zapolniti vrzeli v svoji dieti. Tudi tisti, ki jedo zdravo, si želijo več prehrane. Za obe skupini se zdijo izdelki, kot je Juice Plus, preprost način za dosego teh ciljev. Linija prehranskih dopolnil Juice Plus vsebuje koncentrirane rastlinske in sadne sokove, obogatene z dodatnimi vitamini, minerali in drugimi hranili iz naravnih virov. Obstaja nekaj poročil o neželenih učinkih, vendar lahko nekatera hranila v soku Plus vplivajo na zdravila, ki jih jemljete.
Stranski učinki soka Plus
Večina prijavljenih neželenih učinkov je blagih. Glede na pregled raziskav, ki so jih leta 2013 objavili v Internet Journal of Nutrition and Wellness, so nekateri preiskovanci poročali o stresu v prebavilih, drugi pa o izpuščaju v obliki koprivnice. Ljudje se soočajo tudi z želodcem in izpuščaji zaradi uživanja določene hrane, zato to ni razlog za preplah.
Eno poročilo o toksičnosti je bilo objavljeno v The American Journal of Medicine leta 2010. 51-letna ženska, ki se je zdravila s kemoterapijo za rakom endometrija, je testirala visoko raven bilirubina v krvi, kar kaže na morebitno okvaro jeter. Ker se noben drug element njenega zdravljenja ali zdravil ni spremenil, so raziskovalci ugotovili, da je koncentracija izvirala iz dodatka Juice Plus, ki ga je začela jemati kratek čas, preden se je začelo zdravljenje.
Potencialne interakcije s sokom Plus
Tveganje interakcij z Juice Plus je tudi majhno. WebMD odsvetuje uporabo Juice Plus ljudem, ki se zdravijo z enteralno prehrano, in ljudem, ki jemljejo kinolone. Enteralna prehrana je način hranjenja, ki ga običajno predpiše zdravnik, da človeku zagotovi nekaj ali vsa hranila. Kinoloni so antibiotiki širokega spektra, ki se uporabljajo za zdravljenje okužb spodnjih dihal, kožnih okužb in okužb sečil. Če se udeležite katerega koli od teh načinov zdravljenja, se pred sokom Plus posvetujte s svojim zdravnikom.
Spominski center Sloan Kettering Cancer bolnikom, ki se zdravijo z rakom s kemoterapijo ali sevanjem, svetuje, naj Juice Plus ne jemljejo. Antioksidanti v soku Plus lahko zmanjšajo učinkovitost teh zdravil.
Prednosti Juice Plus
Dokler vam ne ogrožajo interakcij in ne doživite motenj želodca, izpuščajev ali drugih neprijetnih stranskih učinkov, se zdi Juice Plus varno dopolnilo. Ali resnično koristi zdravju, še vedno preučujemo z zanimivimi ugotovitvami:
Študija iz leta 2011 o farmakologiji in fiziologiji kože je pokazala, da je 12 tednov dodatka Juice Plus povečalo mikrocirkulacijo kože pri ženskah in pozitivno vplivalo na hidracijo kože, gostoto in debelino.
Študija iz leta 2007 v reviji The Journal of Nutrition je pokazala, da so usposobljeni moški iz enote za posebne sile, ki so 28 tednov uživali Juice Plus, izboljšali kazalnike oksidativnega stresa, imunosti in bolezni.
Študija v britanskem časopisu Nutrition iz leta 2011 je pokazala, da so zdravstveni delavci, ki so osem mesecev jemali Juice Plus, zmanjšali simptome navadnega prehlada za 20 odstotkov v primerjavi s placebom.
Študija raziskave Molecular Nutrition & Food Research iz leta 2010 je pokazala, da je 60 dni dopolnjevanja Juice Plus zmanjšalo vnetje pri zdravih odraslih.
Alternativa za polno hrano
Mnoge od teh koristi lahko dobite tudi z uživanjem polne hrane, namesto da bi jemali dodatke. Juice Plus svoje izdelke imenuje "na osnovi celotne hrane". Čeprav mnogi mislijo, da je dodatek tako koristen kot uživanje celega sadja in zelenjave, ga ni mogoče izmeriti.
Za vgradnjo vseh tistih živil v malo kapsulo je treba sestavine predelati in tako odstraniti vlaknine. Zdravniki Alona Pulde in Matthew Lederman, strokovnjaki za prehrano in način življenja, so leta 2009 zapisali, da ob odstranitvi glavnine za predelavo soka odstranijo tudi 90 odstotkov hranil.
Poleg tega so vlaknine v polnem sadju in zelenjavi pomemben del zdrave prehrane. Vlaknine normalizirajo prebavo, znižujejo holesterol, nadzorujejo raven sladkorja v krvi in pomagajo pri vzdrževanju teže. Če uporabljate Juice Plus, namesto da bi jedli polno sadje in zelenjavo, pogrešate veliko prehrane, ki jo potrebujete za splošno zdravje.
