Limonin sok lahko škoduje in pomaga moški plodnosti, odvisno od tega, kako se uporablja. Hranljive snovi v tem soku - vključno z vitaminom C in folati - lahko povečajo plodnost, čeprav ima lahko neposredno na spermi škodljive učinke. Ne uporabljajte limoninega soka za zdravljenje moške neplodnosti, ne da bi se posvetovali s svojim zdravnikom.
O moški plodnosti
Nacionalni inštitut za zdravje poroča, da do 15 odstotkov parov po enem letu poskusov ne more spočeti otroka. V tretjini primerov je vprašanje neplodnosti povezano z moškim. Moška neplodnost se lahko pojavi iz različnih razlogov, vključno s poškodbami ali nepravilnostmi testisov, nepravilno oblikovano spermo, majhnimi količinami semenčic, okužbami, ki napadajo spermo, tumorjem in hormonskimi neravnovesji. Dieta lahko vpliva tudi na kakovost sperme.
Izboljšanje plodnosti z vitaminom C
Vitamin C je antioksidant, ki pomaga preprečiti ali zmanjšati škodo na celicah v telesu. Uživanje primernih količin vitamina C skozi limonin sok in drugo hrano v prehrani lahko izboljša moško plodnost. Po podatkih ameriškega ministrstva za kmetijstvo 1 tekoča unča limoninega soka zagotavlja skoraj 12 miligramov vitamina C. Seminalna plazma ali tekočina, ki se med ejakulacijo meša s spermo, vsebuje visoko koncentracijo vitamina C. Glede na raziskavo, ki jo je leta 2016 objavila agencija v mednarodni reviji za razmnoževalno bioMedicino, neplodni moški pogosto zmanjšajo raven antioksidantov v semenu. Povečana poraba vitamina C lahko prepreči poškodbe semenčic s povečanjem količine antioksidantov v semenu.
Študija, ki jo je leta 2016 objavila Nigerian Medical Journal, je raziskovala učinke vitamina C na seme pri podganah. Ta študija je pokazala, da vitamin C povečuje raven reproduktivnih hormonov in gibljivost semenčic ter zmanjšuje nepravilno oblikovane sperme. Za potrditev te ugotovitve pri ljudeh je potrebnih več raziskav.
Zdravje folatov in sperme
Po podatkih ameriškega ministrstva za kmetijstvo limonin sok zagotavlja več vitaminov, vključno s folatom ali vitaminom B9. Folat je antioksidant, ki sodeluje pri proizvodnji DNK. Pregled literature, ki ga je leta 2017 objavil časopis Urology Journal, kaže, da lahko folat pomaga pri povečanju proizvodnje semenčic pri moških z nizkim številom spermijev. Vendar folata ne vpliva pozitivno na kakovost semenčic - še en vzrok za neplodnost - je pokazala študija, ki jo je leta 2013 objavila Prva mednarodna revija za andrologijo. Obe študiji priporočata nadaljnje raziskave o vplivu folata na neplodnost.
Limonin sok ubija spermo
Kljub koristnosti hranil limoninega soka za izboljšanje kakovosti in plodnosti semenčic je tudi res, da limonin sok ubija spermo. Glede na raziskavo, ki jo je leta 2016 objavila kmetijstvo in naravni viri, ko smo limonin sok pomešali s semenčico, so spermo takoj paralizirali in se trajno deformirali. Te ugotovitve kažejo, da bi lahko limonin sok v prihodnosti uporabili kot sestavino naravne oblike zatiranja rojstev.
Limonin sok v vaši prehrani
Medtem ko limoninega soka običajno ne uživamo v velikih količinah, lahko nekatere preproste spremembe naredijo bolj primerno za vključitev v vašo prehrano, na primer dodajanje limoninega soka navadni vodi ali solatnim prelivom. Limonin sok se lahko doda tudi zelenjavi v sopari ali uporabi za mariniranje različnih vrst mesa.
