Edemi v nogah, ki jih povzroča shranjevanje vode v mišičnem tkivu telesa, so lahko posledica različnih dejavnikov. Včasih je lahko tako preprosto kot nekatere življenjske navade, ki jih je treba spremeniti. Zapletenejši primeri so pogosto posledica zdravstvenega stanja ali jemanja zdravil. Ker ima teža vode veliko vzrokov in veliko zdravil, je pomembno, da se pogovorite z zdravnikom, da ugotovite, katera zdravila bodo najbolje delovala za vaše stanje.
Korak 1
Dvignite noge. To je preprost način za zmanjšanje otekline v njih. Lezite na posteljo z nogami, podprtimi z blazinami, sprostite se v počivalniku ali uporabite posebej narejen izdelek za dvig nog. Za najboljše rezultate naj bodo noge dvignjene nad nivo srca.
2. korak
Vadite noge. S povečanjem pretoka krvi v nogah se tekočina, ki se hrani v mišičnem tkivu, odcedi in črpa nazaj v srce. Uporabljajo se različne vaje, odvisno od tega, kaj povzroča edem. Z zdravnikom se pogovorite o možnostih vadbe.
3. korak
Pijte več vode. Vaše telo bo včasih obdržalo vodo, če ni prepričan, ali bo dobival dovolj vode. Če pijete več vode, telesu pomaga, da se zaveda, da bo pogosto dovajal vodo in sprostil tekočino, ki jo je hranil.
4. korak
Uporabite diuretik. Na trgu je veliko učinkovitih in varnih diuretikov. Nekateri najpogostejši zeliščni diuretiki vključujejo prhljaj, uvi ursi, pikčasto koprivo ali brinovo jagodo (ni za uporabo, če imate sladkorno bolezen ali imate ledvično bolezen). Diuretiki naj bi se uporabljali kratek čas (npr. Nekaj dni), zato jih ne uporabljajte dlje časa, saj je to nevarno za telo.
5. korak
Pogovorite se z zdravnikom o drugih posebej izdelanih izdelkih za zdravljenje edemov. Uporaba masaže, kompresijskih nogavic, ustreznih čevljev ali predpisanih zdravil, kot je Lasix, lahko pomaga pri zmanjšanju zastajanja vode v nogah.
