Ko se borite, da bi shujšali, se zdi, da tabletka tabletke ni več tako pametna, vsekakor pa veliko lažja od tega, da spremenite, kaj jeste in redno vadite. Toda izdelki, kot je Lipo 6, morda niso rešitev za vaše težave s težo in lahko resno škodijo. Preden dodate kakršno koli prehransko dopolnilo v svojo dnevno rutino, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Sestavine za hujšanje Lipo 6
Po podatkih Nutrex Research, proizvajalci Lipo 6, prehransko dopolnilo s svojo posebno mešanico sestavin pomaga shujšati. Vsebuje pet snovi, ki domnevno pomagajo izgubiti te neželene kilograme, vključno s kofeinom, sinefrin HCL, guggulsteroni, BioPerine in yohimbine HCL.
Dokazi, ki podpirajo izgubo teže sestavin zdravila Lipo 6, so majhni. Koalicija proti debelosti opozarja, da lahko kofein nekoliko izboljša vaš metabolizem in pomaga pri nadzoru lakote, vendar učinki morda ne bodo dovolj, da se maščoba odtopi. Članek s pregledom iz leta 2002, objavljen v reviji Journal of Medicine, poroča, da prvotna študija, ki je podprla koristi izgube teže kombinacije kofeina in sinefrina HCL, ni bila statistično pomembna. Guggelsterones, smola z drevesa guggul, se že tisoč let uporablja kot zdravljenje debelosti, vendar ni nobenih dokazov, ki bi podpirali to uporabo, kaže pregledni članek iz leta 2007, objavljen v reviji "Cardiovas Drug Reviews". Kar zadeva yohimbe, razpoložljive študije kažejo nasprotujoče si rezultate za hujšanje.
BioPerine, registrirano trgovsko ime za snov, ki jo najdemo v črnem popru, imenovano piperin, lahko pomaga zmanjšati vaš apetit, tako da upočasni prehodni čas prebavil.
Nevarnosti preveč kofeina
Glavna sestavina zdravila Lipo 6 je kofein. Glede na priporočeni odmerek bi zaužili 400 miligramov kofeina, kar je največja priporočena količina na dan, poroča MedlinePlus. Če pijete tudi kavo ali drugo kofeinsko pijačo, boste morda zaužili več kofeina, kot ga zmore vaše telo. Zaužitje preveč kofeina lahko povzroči številne težave, od nespečnosti do nepravilnega srčnega utripa do krčev.
Zaskrbljenosti glede sinefrina in Yohimbeja
Obstajajo tudi možni neželeni učinki in medsebojni vplivi s sinofrinom in johimbe, ki jih najdemo v Lipo 6. Glede na zdravstveni sistem Univerze v Michiganu lahko uživanje preveč sinafrina povzroči bolečine v trebuhu ali krče, zato ga morate jemati le pod vodstvom zdravstveni delavec.
Ljudje so doživeli številne neželene učinke na johimbe, vključno z visokim krvnim tlakom, tesnobo, živčnostjo, nespečnostjo in omotico. Ne smete jemati dodatka, ki vsebuje yohimbe, če imate bolezni srca, ledvic ali jeter, hipertenzijo, tesnobo, bipolarno motnjo, depresijo ali posttravmatsko stresno motnjo ali če ste noseči. Yohimbe sodeluje tudi z zdravili, ki zdravijo hipertenzijo, tesnobo in depresijo.
Hujšajte z dieto in vadbo
Namesto, da popijete tabletko, ki lahko povzroči več škode kot koristi, je bolje, da shujšate s pomočjo prehrane in vadbe. Uživanje manj in vadba pomaga ustvariti primanjkljaj kalorij, potrebnih za topljenje neželene maščobe. En kilogram maščobe vsebuje 3.500 kalorij. Lahko se potrudite k izgubi maščobe tako, da zmanjšate svoj dnevni vnos za 250 kalorij in izgorevate 250 kalorij, če hodite z enakomernim tempom 60 minut ali tečete 30.
