Nekaj stvari nasprotuje preprostemu užitku uživanja piškota Oreo! Mamljiva kombinacija bogatega, kremnega polnila, zaseženega med dvema čokoladnima rezinama, je mamila ljudi že od njene uvedbe pred več kot 100 leti.
Vendar je najbolje, da bodite previdni, ko odpirate tisti znani modri paket. Medtem ko so piškotki lahko majhni, lahko pakirajo nepričakovan kalorični udarec!
Namig
En piškotek Oreo ima malo več kot 53 kalorij.
Oreo prehranske informacije
Kalorije v enem piškotu Oreo: Velikost postrežbe, navedena v standardnem paketu Oreo, je 3 piškote, tako da se te količine potrojijo na hranilni nalepki. En sam piškotek Oreo ima malo več kot 53 kalorij. Piškotek vsebuje tudi 8, 3 grama ogljikovih hidratov, 2, 3 grama maščob in 0, 67 grama beljakovin.
Kalorije v piškotu Oreo brez polnjenja: Čeprav je lahko okusno, je sladko polnjenje morda najbolj nezdrav del Oreoja. Brez bele smetane Oreo vsebuje le 20 kalorij. Sem spadajo 8 gramov ogljikovih hidratov, 1 gram maščobe in 0 gramov beljakovin.
Kalorije v piškotu Oreo Double Stuf: Nabisco je že leta 1974 našel način, kako potrošnikom zagotoviti več, kar jim je všeč, in uvedel Double Stuf Oreos. Ti piškotki vsebujejo približno dvakratno kremno polnjenje in so od takrat na voljo v trgovinah z živili. Predvidljivo je tudi povečanje kalorij v notranjosti povečalo celotne kalorije. Double Stuf Oreo vsebuje 70 kalorij in vsebuje 10, 5 gramov ogljikovih hidratov, 3, 5 grama maščob in ½ grama beljakovin v vsakem piškotu.
Kaj je najbolj zdrava sorta Oreo?
V preteklih letih je Nabisco predstavil veliko različnih vrst Oreosa, od pogostejših različic, kot sta meta ali zlati Oreos, do bolj prikritih okusov, kot so cimetove zajčke, borovničeve pite ali švedske ribe Oreos. Medtem ko ima vsaka sorta svojo edinstveno prehransko vsebnost, so nekatere zagotovo nekoliko bolj zdrave za vas kot druge. (Tu je ključna beseda "malo.")
Predvideva, da je Oreo Thins med bolj zdravimi različicami. Ta vrsta, ki je približno polovica debelejša od običajnega piškotka Oreo, ima v vsaki samo 35 kalorij. Zlati Oreos, s 56 kalorijami na piškotek, ponuja drugačen prevzem originalnega okusa, ne da bi pri tem bistveno prehransko razlikoval.
Na drugi strani ograje več novejših arom Oreo vsebuje več kalorij kot originalna različica. Vaflji in sirup Oreos so blizu vrha s 75 kalorijami na piškotek. Druge sorte, kot so piškotno maslo Oreos, ognjemet Oreos in borovničeva pita Oreos, vsebujejo 70 kalorij na kos. Če na splošno želite prihraniti na kalorijah in še vedno uživate priboljšek, se je morda dobro odločiti za originalni Oreo.
Ali je Oreos za vas boljši od drugih piškotkov?
Če iščete sladko poslastico, ki ne bo uničila vaše prehrane preostali dan, bi lahko naredili slabše kot Oreo. Če se namesto tega odločite za Nutter Butter, boste dobili 65 kalorij na piškotek, medtem ko Little Debbie ovsena kremna pita vsebuje 170 kalorij.
Na najlažjem koncu imajo Nilla Wafers nekaj manj kot 14 kalorij, piškotki Chips Ahoy pa so podobni Oreoju s 53 kalorijami. Na splošno je najbolje, da katero koli vrsto piškotov varno vključite v uravnoteženo in dobro zaokroženo prehrano. Ali če lahko, si privoščite sladki zob en sam kvadrat temne čokolade (v idealnem primeru 70-odstotni kakavo ali več).
Ali je Oreos Vegan?
Oreosi ne vsebujejo živalskih ali mlečnih sestavin, zato veljajo za vegane in vegetarijance. Nabisco navaja, da obstaja možnost, da bodo v tovarni navzkrižno kontaminirani z mlečnimi izdelki. Zato morajo biti ljudje z alergijo na mleko še posebej previdni, preden se razvajajo v piškotu.
In ne zamenjajte "veganske" z zdravo. "Samo zato, ker v živilu primanjkuje sestavin, ki izhajajo iz živali, še ne pomeni, da je super hrana.
