Dela na dvorišču morda niso na vašem seznamu vaj za kurjenje kalorij, a morda bi morali biti. Odvisno od tega, koliko tehtate, in vrste dela, ki ga opravljate, lahko na uro zažgete od 240 do 448 kalorij. Na splošno, več kot tehtate in bolj živahna je aktivnost, več kalorij boste spali.
Kalorije sežgajo na 125 funtov
Oseba, ki tehta približno 125 kilogramov, kuri približno 240 kalorij na uro in počne dejavnosti, kot so grabljenje trate, pospravljanje listov ali trave in posaditev sadik ali grmovnic. Košnja trate z motorno potisno kosilnico izgoreva približno 270 kalorij na uro, vlečenje plevela pa 278. Za opravila, ki pokurijo približno 300 kalorij na uro, sta kopanje ali razmazovanje umazanije in polaganje sode ali zdrobljene kamnine. Košnja trate z ročno potisno kosilnico zgori 330 kalorij na uro, sekanje lesa pa gori 360.
Kalorije sežgejo pri 155 funtov
Če je vaša teža približno 155 kilogramov, bi morale dejavnosti, kot so sajenje sadik in grmovnic, grabljenje trate ter rezanje listov ali trave, porabiti približno 298 kalorij na uro. Pri tej teži, košnja z električno potisno kosilnico v eni uri izgoreva 334 kalorij, vlečenje plevela 344, kopanje umazanije ali polaganje sodov pa približno 372. Košnja z ročno potisno kosilnico izgoreva 410 kalorij na uro, medtem ko sekanje lesa gori 446.
Kalorije so zgorele pri 185 funtov
Upoštevanje
Izračuni glede števila porabljenih kalorij niso natančni. Verjetno se vaša teža nekoliko razlikuje od teže, uporabljene v izračunih, in ljudje običajno ne opravljajo dvoriščnih del s konstantno hitrostjo. Če na primer trato nekoliko bolj krešete kot druga oseba, boste v isti količini zažgali več kalorij kot ta oseba. Uporabite izračune kot vodnik, s pomočjo katerega boste dobili splošno predstavo o tem, koliko kalorij sežgete v dvorišču.
