Veste, da je branje dobro za vaš um, vendar se lahko vprašate, ali ima kakšno korist za vaše telo. Med branjem zažgete nekaj kalorij, zato vam morda branje diete pomaga, še preden začnete izvajati dieto.
Teža in kalorije
Bolj kot tehtate, več kalorij boste spali. Potrebna je dodatna energija za kroženje krvi in ponavadi na osnovne fiziološke funkcije, ko imate večjo maso.
Ležati
Oseba, ki znaša 140 kilogramov, med branjem leže okoli 50 kalorij na uro. Oseba, ki znaša 160 kilogramov, zgori 67 kalorij, ki ležijo za branje.
Sedenje
Sedite, medtem ko berete, da boste porabili več kalorij. Oseba, ki znaša 140 kilogramov, kuri 67 kalorij med sedenjem in branjem, 180 kilogramov pa med sedenjem izgoreva 86 kalorij.
Nadaljnji dejavniki
Kalorije, ki jih porabite za branje, se porabijo za osnovne presnovne in vzdrževalne procese, kot za branje kot takšno. Celo zaklepanje strani ne zahteva veliko napora od vas. Več mišične mase imate, večji je metabolizem. Vadite med bralnimi sejami in z branjem boste še bolj zažgali. Ali pa žvečite gumi brez kalorij, medtem ko berete in žvečite še 11 kalorij na uro.
