Najboljši način za masažo nog osebe za boljšo cirkulacijo je začeti s celovitim načrtom v mislih in nato delati ta načrt do njegove dokončnosti. Težave s kroženjem so v nogi pogoste, saj morata kri in hranila prehoditi takšno razdaljo od črpalk, da dosežejo celotno nogo. Poleg tega se mora vračajoča se deoksigenirana kri dvigniti proti gravitaciji, da se spet vrne v filtrirne organe in srce. Masaža je odlična metoda za izboljšanje cirkulacije. Terapevt mora delati obe nogi.
Razlogi za masažo nog
Če želite pravilno masirati, najprej ugotovite, zakaj je potrebno prekrvavitev povečati. Če bolnik trpi zaradi krvožilnega ali srčnega stanja, se o zdravljenju, ki ga načrtujete, posvetujte z zdravnikom, da boste vedeli, ali lahko njegov obtočni sistem prenese pritisk masaže in večji pretok krvi.
Če je bolnikov krvožilni sistem v redu, vprašajte, zakaj si želi povečane cirkulacije v nogah. Da bi pomagali toplim kronično hladnim stopalom, reševali občasne otekline ali lajšali bolečino zaradi telesne aktivnosti, so vsi pogosti razlogi. Druge bodo morda zanimale boljše atletske zmogljivosti.
Hodi in smer
Morali boste uporabiti kombinacijo tlaka in trenja, da se bo krvni obtok povečal v premeru in omogočil dodaten pretok krvi. Večina masažnih terapevtov začne z dolgimi gibi, da segreje tkivo na celotnem ciljnem območju, nato pa nadaljuje z globljim pritiskom in krajšimi, bolj spodbudnimi tehnikami.
Začnite na vrhu stegna, nato se pomaknite približno za 12 centimetrov in pokrijte tako novo območje kot prvotno predel. Z nadaljevanjem dodajanja dodatnih območij se odpirajo obtočne poti, ki v kroglico spustijo novo cirkulacijo in hkrati spodbudijo pretok v posodah, ki se v nogo vračajo v srce. Postopoma se pomaknite navzdol do gležnja in stopala.
Zaključek masaže
Ko se tkivo celotne noge segreje, uporabite dolge gibe zmernega pritiska, ki se bodo izmenično spreminjali s krajšimi, intenzivnejšimi gibi. Uporabite majhne trenje udarcev zmerne intenzivnosti, da povečate pretok navzdol do stopala.
Zaključite z dolgimi, pomirjujočimi, lažjimi gibi, s katerimi boste pomirili živčne končiče na območju in se izognili občutku srbenja ali mravljinčenja. Spodbujajte svojega pacienta, da doma nanese hladne pakete, če masaža povzroči kakršno koli bolečino ali bolečino, poleg tega pa naj pije veliko vode za izpiranje strupov.
