Lite Salt je zaščitena zaščitna alternativa soli, ki vsebuje lažjo ali manjšo vsebnost natrija kot običajna sol. Vsebuje mešanico navadne soli in kalijevega klorida, poroča Morton Salt. Lite Salt je morda primerna za vas, če imate težave s krvnim tlakom, povezane s številnimi kroničnimi zdravstvenimi težavami, poroča univerza Wisconsin.
Natrij
Zmanjšan natrijev izdelek, kot je Lite Salt, je lahko koristen, ker je znano, da natrij poviša povišan krvni tlak, ki je povezan z boleznimi srca, ledvic, jetrno odpovedjo, zgodovino dolgotrajne uporabe steroidov, uživanje več kot 2400 miligramov na dan lahko povzroči vašo kri pritisk za dvig. Ta številka vključuje vsebnost natrija v vaši hrani in tudi začimbe, ki jih vsebuje natrij. Prevelik natrij lahko povzroči, da boste zadržali več vode in motili vaša zdravila.
Vsebnost kalija
Četrtina čajne žličke Mortonove Lite soli vsebuje 360 miligramov kalija in 300 miligramov natrija v primerjavi s kalijem in 575 mg natrija v običajni namizni soli. Tako kalij kot natrij sta pomembna elektrolita v telesu. Njihove koncentracije so tesno regulirane znotraj in zunaj vaših celic, saj omogočajo, da električna energija teče po celičnih membranah in tako omogoča delovanje srca, živcev in mišic, so sporočili iz inštituta Linus Pauling.
Hiperkalemija
Lite sol morda ni primerna za vas, če imate težave, ki telesu preprečujejo, da bi odstranil odvečen kalij v urinu. Te težave vključujejo akutno ali kronično odpoved ledvic, poškodbe tkiv zaradi resnih opeklin in travm, rupturo rdečih krvnih celic in uporabo zdravil, kot so diuretiki, ki ohranjajo kalij, antikoagulanti in nesteroidna protivnetna sredstva. Izogibajte se tudi Lite soli, če imate previsoko raven aldosterona, nadledvičnega hormona, ki zmanjšuje izločanje kalija v urinu.
Stranski učinki
Zdravi posamezniki lahko varno izločijo odvečni kalij. Neželeni učinki, povezani z dodatki kalija, kot so nelagodje v trebuhu, slabost, bruhanje in driska, so večinoma povezani s tabletami kalijevega klorida. Če uporabljate Lite Salt zaradi težav s krvnim tlakom, morate preveriti tudi nalepke živil glede vsebnosti natrija. Predelana živila pogosto vsebujejo dodan natrij. in se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate vprašanja v zvezi z uporabo nadomestkov soli.
