Krvni tlak se uporablja kot splošno diagnostično orodje za določanje zdravja srca. Številke krvnega tlaka lahko zdravnikom pomagajo diagnosticirati, zdraviti in napovedati zdravstvene težave. Spremljanje lastnega krvnega tlaka doma je dober način za spremljanje zdravja vašega srca. Ne glede na to, ali uporabljate digitalni ali aneroidni merilnik krvnega tlaka, morate napihljivo manšeto potisniti na nadlaket, čez biceps. Če nosite majico z rokavi, boste morda težko postavili manšeto. Glede na študijo, objavljeno v "Oxford Journals", lahko krvni tlak prevzamete čez en sloj rokavov, vendar bodo debelejši materiali in več plasti oblačil preprečili natančno odčitavanje.
Korak 1
Odstranite vse dodatne sloje oblačil, na primer jakne in jopice, vendar pustite majico z osnovnim slojem, preden vzamete krvni tlak.
2. korak
Manšeto namestite čez rokav in čez bicepse na levi roki. Prepričajte se, da pod manšeto ni nobenih gub, gub ali zbranih predelov tkanine.
3. korak
Napihnite manšeto na 30 do 40 točk višje kot pri zadnjem sistoličnem odčitku in si ušesa vstavite v ušesa. Nekateri digitalni merilniki krvnega tlaka se lahko samo napihnejo.
4. korak
Tlačni ventil rahlo odprite in spremljajte manometer, ko pade. Ko slišite prvi utrip srca, upoštevajte, kje je igla za merjenje tlaka. To je vaš sistolični tlak. Ko slišite drugi utrip srca, upoštevajte, kje je igla za merjenje tlaka. To je vaš diastolični tlak. Digitalni merilniki krvnega tlaka delujejo enako kot analogni merilniki.
Namig
Za natančnejše odčitke si vzemite krvni tlak, ko se zjutraj zbudite ali po nekaj ur počivate.
