Krvni tlak se nanaša na silo, ki jo tekočina znotraj žilnega sistema izvaja na stene žil. Zvišan krvni tlak poveča tveganje za srčni infarkt, možgansko kap, ledvične bolezni, slepoto in smrt. Višji kot je krvni tlak nad normalnim, večje je tveganje. Krvni tlak mora oceniti pristojna oseba z natančno umerjeno napravo. Potegnite ga v sedečem položaju, ko oseba vsaj pet minut sede. Ponovna meritev v nekaj minutah pomaga povečati natančnost.
Korak 1
Glej prvo številko, sistolični krvni tlak. To je merjenje tlaka v arterijah, ko se srce krči za črpanje krvi. Normalno velja za 120 milimetrov živega srebra ali mmHg. Sistolični krvni tlak od 120 mmHg do 139 mmHg velja za prehipertenzijo; Od 140 mmHg do 159 mmHg je hipertenzija 1. stopnje; in več kot 160 mmHg je stopnja 2.
2. korak
Razumevanje diastoličnega krvnega tlaka, merjeno, ko srce počiva, da se napolni s krvjo. Vedno je nižja od obeh števil. Idealna raven za splošno odraslo populacijo je pod 80 mmHg. Osemdeset do 89 mmHg je opredeljeno kot stopnja prehipertenzije. Od devetdeset do 99 mmHg je hipertenzija 1. stopnje; nad 100 mmHg je stopnja 2.
3. korak
Oglejte si obe številki skupaj. Če je noben nad normalnim, se krvni tlak razvrsti v ustrezno stopnjo. Na primer, 148/78 (beri 148 nad 78) je uvrščen med hipertenzijo 1. stopnje. Če sta obe številki pod mejo prehipertenzije, se krvni tlak šteje za normalno.
Namig
Pri starejših od 50 let povišan sistolični krvni tlak predstavlja veliko večjo nevarnost za zdravje kot povišan diastolični krvni tlak. Izbire življenjskega sloga, kot so prehrana, vadba in uravnavanje telesne teže, so bistveno v korelaciji s krvnim tlakom.
