Sestavine oranžne gatorade

Kazalo:

Anonim

Gatorade z oranžno aromo, športna pijača, znana tudi kot dušilec žeje, poleg vode vsebuje več sestavin, ki vam pomagajo ostati hidrirani, ko ste aktivni. Oranžna Gatorade za dosego tega uporablja mešanico soli in sladkorja. Sol vam povečuje žejo in vas spodbuja k rehidraciji. Prav tako stabilizirajo vaš nivo elektrolitov, ko med vadbo trošite energijo in znoj. Mešanica sladkorjev pomaga hitro absorbirati tekočine v telo in nahrani vaše celice s potrebnimi ogljikovimi hidrati. Preostali dodatki oranžne gatorade omogočajo videz in okus.

Moški pije gatorade z oranžno aromo iz steklenice. Zasluge: Stephane Hachey / E + / Getty Images

Tekočine

Voda, glavna sestavina pomarančne gatorade, zadovoljuje vašo žejo in prispeva k normalnemu telesnemu delovanju. Arometiran z naravno pomarančo, dodatkom Gatorade, zadovoljuje tudi vaše okusne popke in duševne potrebe po raznolikosti v vaši prehrani. Zdravo športno pijačo lahko prepoznamo po visoki vsebnosti vode. Za razliko od sadnega soka ta glavna sestavina gatorade pijači ne doda kalorij, saj omejuje 8 oz. služijo 50 kalorijam, večina iz ogljikovih hidratov. Drugo tekočo sestavino pomarančne gatorade, bromirano rastlinsko olje, odobri Uprava za hrano in zdravila (FDA) kot emulgator za pijačo. Prisoten je v majhnih količinah.

Sladkorji

Porcija pomarančne gatorade vsebuje 14 g ogljikovih hidratov ali sladkorja. Saharoza in visok fruktoza (navedena kot glukoza-fruktoza) koruzni sirup sta dodatki oranžne gatorade, ki prispevata k večji energiji pri športnih pijačah. Sladkost je najbolj očitna privlačnost, saj zaradi okusa, skupaj z dodanimi solmi, želite, da pijete več in ustrezno hidrirate. Uravnoteženost treh sladkorjev pa prinaša večjo korist. Te sestavine oranžne gatorade so tiste, ki telesu pomagajo, da čim hitreje absorbira vodo in elektrolite. Ta najbolj prodajana športna pijača je znanstveno oblikovana tako, da počne prav to. Po podatkih inštituta za športni znanost Gatorade raziskave kažejo, da so športniki po pitju Gatorade delovali bolje kot čista voda.

Sol in druge sestavine

8 oz. porcija pomarančne gatorade vsebuje 110 mg natrija ali 5 odstotkov odmerjene dnevne vrednosti. Količina tega dodatka oranžne gatorade je pomembno vedeti, če tvegate hipertenzijo ali ste na dieti z malo soli. Ker preveč prehranskega natrija lahko škoduje vašemu zdravju, FDA zahteva navedbo vsebnosti natrija na etiketah pakirane hrane in pijače. Sol, citronska kislina, natrijev citrat, monokalijev sulfat in ester gumi so vse sestavine oranžne gatorade, ki se uporabljajo za uravnoteženje njegovega sladko-trpkega okusa. Soli naj bi tudi nadoknadile elektrolite, ki se izgubijo pri znojenju. Barva št. 6, odobrena s strani FDA, je edina dodana barva.

Sestavine oranžne gatorade