Rokovanje z roko lahko povzroči poškodbe rok, podobne poskusom dvigovanja prevelike teže v telovadnici. Mišice, kite in ligamenti v rami, roki in komolcu so še posebej ogroženi. Če sumite na hudo poškodbo, poiščite zdravniško pomoč. Zdravnik lahko vzame rentgenske žarke, da preveri poškodbe kosti ali zahteva slikanje z magnetno resonanco, da preveri obseg poškodbe.
Poškodbe rokoborbe
Napeti in vdori so manjše poškodbe rokoborbe, ki lahko po tej aktivnosti povzročajo bolečino. Obremenitve vključujejo raztegnjena ali raztrgana mišična vlakna ali kite, iztegni pa raztrgane ali raztegnjene ligamente.
Poškodbe stopnje 1 vključujejo najmanj raztrgano ali raztegnjeno tkivo, rahlo bolečino, rahlo toplo kožo in malo ali nič rdečine na koži. Poškodbe stopnje 2 vključujejo raztrgano tkivo in večjo bolečino, zlasti pri raztezanju ali stiku z mišico. Mišice v roki se lahko počutijo otekle in na dotik tople ali vroče. Bolečina in drugi simptomi pri teh poškodbah lahko trajajo od 24 do 72 ur.
Hudi sevi in spreje
Obremenitve in raztezanja stopnje 3 se pojavijo, ko večino vlaken raztrgate v mišici ali večini ligamentnega tkiva v sklepih. Te hude poškodbe povzročajo takojšnjo in izjemno bolečino. Lahko se pojavi tudi dolgotrajno segrevanje kože, pordelost in oteklina. Obrat vaše mišice se lahko vidno spremeni zaradi močnih poškodb tkiva. Te poškodbe lahko popolnoma odpravijo ali močno zmanjšajo delovanje mišic v roki.
Zdravljenje sevov in vilic
Takoj reševanje poškodb zaradi napenjanja in uganka lahko prepreči poslabšanje poškodb rokoborbe. Uporabite metodo RICE - počitek, led, stiskanje in dvig, kot priporoča klinika Mayo. Pustite, da se tkiva v vaši roki začnejo celjeti, tako da obdržite težo.
Nalaganje ledu za 15 do 30 minut vsaki dve uri lahko zmanjša bolečino, pordelost in oteklino. Nežen pritisk z elastičnimi povoji 30 minut lahko upočasni notranjo krvavitev in oteklino. Če dvignete roko za 6 do 12 centimetrov nad srcem, zmanjšate pretok krvi in morebitne notranje krvavitve.
Hude poškodbe lahko zahtevajo imobilizacijo z opornico ali cepičem. Zdravnik vam lahko predlaga kirurški poseg kot skrajno sredstvo za posebej hude seve in vdore.
Možnost zloma kosti
Zlom kosti humeralne gredi je lahko najpogostejša poškodba, o kateri so poročali pri rokoborbi, kaže raziskava, objavljena leta 2018 v reviji Manual Therapy, Posturology & Rehabilitation. Ti zlomi običajno prizadenejo spodnji del nadlaktne kosti in se najpogosteje pojavijo v spiralnem vzorcu, ki nastane med rokovanjem z roko.
Zlomi povzročajo hude bolečine v roki in takojšnjo izgubo moči oprijema. Če imate popoln zlom, boste morda opazili spremembe na konturi roke. Vaša roka se lahko počuti občutljivo na dotik in lahko občutite hladnost v rokah ali rokah, če je motena oskrba s krvjo.
Za zlome je potrebna takojšnja zdravniška pomoč. Zdravnik vam bo morda uspel poravnati zlomljene kosti brez kirurškega posega ali pa lahko med operacijo nanese nohte in zatiče, da zdržijo kostne delce.
