Sanjati o lahkem popravku se zdi človeška narava. Žal čarobna sestavina, ki bo zgorela maščobo, medtem ko sedimo na kavču in jemo krompirjev čips, še nismo odkrili. Toda limona, ingver in kuma imajo nekatere zdravilne lastnosti in bi lahko koristile vaši prehrani. Če jih jeste - in redno telovadite ter jeste raznoliko, hranljivo prehrano, ki vsebuje razumno količino kalorij - boste morda le shujšali.
Limone in hujšanje
Limone lahko dejansko pomagajo kuriti maščobe, piše na spletni strani Daily Mail. Limone povečajo absorpcijo kalcija in več ko je kalcija v maščobni celici, več maščob gorijo celice. Limone so ena od treh sestavin, skupaj s kajenskim in javorjevim sirupom, trajno priljubljene diete Master Cleanse. Pred kratkim je zdravstvena pisateljica Theresa Cheung napisala "Dieta z limoninim sokom", ki trdi, da limonin sok in limonina lupina povečujeta razstrupljanje in prebavni sistem. Vlaknat pektin v lupini lahko prepreči, da bi vaš želodec tako hitro absorbiral sladkor, sadna kislina pa lahko spodbudi želodčne sokove. Po Cheungovem mnenju bo likanje limoninega soka na vsaj enem obroku na dan pomagalo v boju proti maščobam.
Koristi ingverja
Korenina ali podzemno steblo rastline ingverja se uporablja kot zdravilo in začimba. Kot prebavni pripomoček se uporablja že vsaj od starih grških časov. To je lahko zato, ker ima ingver termogene lastnosti, grelni učinek, ki lahko poveča vaš metabolizem, v skladu z letnikom 2012 "Metabolizem". Ingver se uporablja tudi za zdravljenje glavobolov, gibalne bolezni, kolik, slabosti, izgube apetita, jutranje slabosti in driske.
Kalorije kumine
Kuma je močno aromatizirana začimba, domača v Sredozemlju, vendar se uporablja v jedeh od Azije do Mehike. Semena so pravzaprav malo plodov. Amber je najpogostejša barva kumine, prihaja pa tudi v beli in črni barvi. Ena žlica vsebuje 22 kalorij, od tega 12 iz maščob. Vsebuje tudi majhne količine kalija in beljakovin in doda nekaj okusa v nekaj kalorijah.
Hujšanje z limonino, ingverjem in kumino
Čeprav ni dovolj znanstvenih dokazov, s katerimi bi lahko trdili, da bodo te arome neposredno privedle do izgube teže, jih lahko kljub temu uporabite za zmanjševanje prehrane. Vse tri začimbe so močno aromatizirane. Če zmanjšate uporabo olja na minimum, dodajanje začimb, kot sta ingver in kuma, nadomesti nekaj okusa, ki ga izgubite, ko zmanjšate maščobo. Še bolje, koščke svežega ingverja in koščke na pari skupaj s cvetačo, korenčkom ali drugo zelenjavo. Nalijemo limonin sok namesto masla, potresemo s kumino in dobili boste nizkokalorično, okusno in hranljivo jed.
