Železo, esencialni mineral, pomaga pri proizvodnji beljakovin in encimov, potrebnih po telesu. Največ železa v telesu najdemo v hemoglobinu, beljakovinah v rdečih krvnih celicah, ki prenaša kisik. Čeprav večina odraslih prejema priporočeni vnos železa, ki ga predlaga Nacionalni inštitut za medicino, lahko tisti, ki imajo gastrointestinalne motnje, kot so celiakija ali Crohnova bolezen, ledvične bolezni, velika izguba menstruacije ali nosečnost, zahtevajo dodatke železa, da se izognejo anemiji s pomanjkanjem železa. Na voljo je več vrst dodatkov železa, od katerih so mnogi v tekoči obliki.
Železov sulfat
Na voljo sta dve glavni vrsti dodatkov železa - kombinacije soli železa in železovega železa. Ker telo lažje absorbira železno železo, večina zdravnikov predpiše to vrsto. Najpogosteje predpisan dodatek železu, železov sulfat, je na voljo v obliki tekočega sirupa, kapljic ali eliksirja. Doplačila iz železovega sulfata vsebujejo 20 odstotkov železovega železa - toliko železa za absorpcijo.
Ko jemljete tekoče železo, tekočino dobro pretresite tik pred merjenjem. Zdravniki priporočajo jemanje tekočih dodatkov železa na prazen želodec, da povečate količino absorbiranega železa. Ker lahko železov sulfat povzroči slabost in zaprtje, lahko pomaga, da dodatek dopolnite s hrano - čeprav lahko to zmanjša absorpcijo, poroča Nacionalni akcijski svet za anemijo.
Železov fumarat
Feroz fumarat, še en dodatek železove soli, je na voljo v obliki tekočine in v kapsulah in tabletah, napolnjenih s tekočino. Odmerjanje tekočega železovega fumarata se razlikuje od osebe do osebe; vedno morate upoštevati zdravnikova navodila za odmerjanje. Za merjenje odmerka uporabite označeno skodelico zdravila ali žlico, da ne boste vzeli preveč. Nacionalni inštitut za zdravje poroča, da dodatki železovega fumarata, vključno s tekočo obliko, vsebujejo 33 odstotkov železa.
Tekoča oblika tega dodatka in drugi podobni dodatki železove soli lahko obarvajo vaše zobe, zato zdravniki predlagajo, da ga zmešate z vodo ali sadnim sokom ali natančno odmerjanje odložite v kapalko in jo zvaljate na zadnjem delu jezika. Če želite odstraniti madeže z zob, krtačo s sodo bikarbono pomešajte z vodo.
Železov glukonat
Železov glukonat, podobno kot prej omenjena dva dodatka železa, tudi v tekoči obliki. Čeprav to tekoče dopolnilo vsebuje samo 12 odstotkov elementarnega železa, ga nekateri zdravniki predpisujejo, ker povzroča manj stranskih učinkov. Tako kot pri drugih dodatkih železa natančno upoštevajte navodila za odmerjanje, da ne boste zaužili preveč železa, kar lahko povzroči zastrupitev z železom.
