Charles Darwin, biolog iz 19. stoletja, ki stoji za teorijo evolucije, je bil v svojem življenju diagnosticiran z več bolečinami, vključno z laktozno intoleranco. Ugotovitve, predstavljene na zgodovinski klinični patološki konferenci iz leta 2011, pa kažejo, da je nalezljiva bolezen verjetno krivec za njegove simptome. Ne glede na vzrok Darwinovega trpljenja, se verjetno nanašate na njegovo stisko z GI, če ne prenašate laktoze. Samo pitje kozarca mleka lahko razdraži vaš želodec in lahko celo privede do migrenskih glavobolov.
Razumevanje laktozne intolerance
Laktaza, encim, ki nastaja v tankem črevesu, igra pomembno vlogo pri prebavi mlečnih izdelkov. Encim razgrajuje sladkor v teh živilih, imenovanih laktoza. Ko vaše telo proizvaja premalo laktaze, lahko ob uživanju mlečnih izdelkov občutite veliko nelagodje. Laktoza se ne razgradi pravilno, kar omogoča interakcijo z bakterijami v debelem črevesu. Pogosti učinki, povezani z GI, vključujejo nelagodje v trebuhu, plin, drisko, napihnjenost in slabost. Ti simptomi se lahko pojavijo od 30 do dve uri po zaužitju laktoze, poroča MayoClinic.com.
Migrene
Očitno je, da bi prebavno stanje povzročilo težave z GI, vendar lahko intoleranca na laktozo predstavlja tudi glavobole, pravi dr. Jonathan Bernstein, internist na Univerzi v Cincinnatiju. Zlasti migrene lahko sprožijo mlečni izdelki. Zoženje in razširjanje krvnih žil v možganih povzročata simptome, povezane s temi močnimi glavoboli. Zakrčena žila povzročajo telesno oslabelost, otrplost in težave z vidom; ko se plovila kasneje razširijo, se razvije glavobol. Migrene lahko vplivajo na eno ali obe strani glave in lahko trajajo več dni.
Vzrok
K razvoju migrene lahko prispevajo številni notranji in zunanji dejavniki, vendar je pomemben vzrok tudi intoleranca za hrano. Pogosto ga zamenjujejo z alergijami na hrano, intoleranca vključuje nezmožnost vašega prebavnega sistema, da ravna s posameznimi sestavinami v hrani. Medicinski center univerze Rush poroča, da je intoleranca za laktozo najpogostejša in uživanje mlečnih izdelkov, kot je mleko, lahko vodi do migrene. Te glavobole lahko imenujemo prehranske migrene. Glede na knjigo iz leta 2003 "Alergija na hrano: neželeni učinki na hrano in aditive za hrano" obstaja nekaj znanstvenih dokazov o povezavi med pomanjkanjem laktaze in prehranskimi migrenami.
Zdravljenje
Sredstva proti bolečinam in zdravila na recept lahko pomagajo pri urejanju migrene; vendar so spremembe življenjskega sloga bistvene, če je intoleranca za laktozo osnovni vzrok vaših glavobolov. Omejevanje vnosa živil, ki sprožijo migrene - mleka, sira, jogurta in drugih mlečnih izdelkov - je lahko učinkovito, a tudi težko. Ameriško dietetično združenje priporoča uživanje majhnih količin živil, ki vsebujejo laktozo, da preverite, ali vaše telo zmore omejene količine. Izogibanje mleku tvega tudi, da ne boste dobili dovolj kalcija, zato je pomembno povečati vnos druge hrane z visoko vsebnostjo kalcija, kot je zelena, listnata zelenjava.
