Ko ima vaš otrok roko v zasedbi, lahko traja od 3 do 10 tednov, da se roka zaceli in se lahko odstrani. Čeprav igralska zasedba nekoliko ščiti otrokovo roko, se mora vseeno izogibati vsakršnim živahnim dejavnostim, kot so jahanje, kolesarjenje ali šport. Nošenje igralske zasedbe lahko vpliva na njegovo ravnovesje in povzroči večjo verjetnost, da bo padel in si poškodoval zdravilno roko ali poškodoval drug del telesa.
Plavanje
Če vam otrok poleti zlomi roko, vam lahko s plavanjem pomaga dvigniti razpoloženje in sprosti nekaj energije. Preden jo vzamete v bazen, se posvetujte z zdravnikom, če ima vodoodporno zasedbo, in jo za dodatno zaščito pokrije s posebnim vodotesnim pokrovom. Naj ostane na plitkem koncu in naj bo roka mirna, medtem ko vesla z drugo roko in brca z nogami. Če igralska zasedba ni nepremočljiva, jo zavijte v nepremočljiv pokrov in pustite, da lebdi naokoli v napihljivi cevi. Noge lahko pokrči, medtem ko roke počiva na cevi.
Stacionarno kolesarjenje
Otrok z zlomljeno roko ne more voziti kolesa ali smučati, vendar lahko noge telovadi s telovadnimi napravami. Prijavite se za kratkotrajno članstvo v družinski telovadnici ali poiščite lokalno središče, ki ima opremo za vadbo. Lahko sedi na nizkem mirujočem kolesu, dokler je dovolj trden, da med premikanjem nog ne bo padel. Vedno mora uporabljati najpočasnejše nastavitve na katerem koli stroju in se ves čas držati varnostne palice z zdravo roko.
Joga
Otroška joga in raztezni gibi bodo otroku pomagali ohranjati močne mišice. Predvajajte otroški joga DVD in mu pomagajte slediti naprej. Lahko bo izvajala določene gibe po navodilih, vendar bo morala spremeniti določene položaje. Kadar koli DVD zahteva, da se oprime z rokami ali naredi kaj drugega, česar ne zmore, ji pomagajte, da si omisli drugačno pozi, ki ne bo pritiskala na zlomljeno roko. Lahko tudi leži na hrbtu in kolena potegne do prsi, medtem ko čaka na pozi, ki jo lahko stori.
Brca
Majhni fantje lahko še posebej pogrešajo igranje agresivnih iger, kot je nogomet, medtem ko so poškodovani, zato bodo uživali v brcanih vajah. Na obeh koncih hodnika postavite dva stola brez pohištva ali zlomljivih vrat. Otrok naj sedi v enem stolčku, medtem ko vi ali drug otrok sedite v drugem in brcate mehko žogico za plažo ali penasto nogometno žogo. Če ste v zaprtem hodniku, žoga ne bo mogla iti mimo njega, tako da lahko ostane sedeč in se mu ne bo treba potapljati za žogo, pri čemer naj bo njegova roka zaščitena.
