Gastroenteritis je okužba črevesja, ki jo običajno imenujemo želodčna gripa. Zdravila za želodčno gripo ne morejo spremeniti prehrane in počivati. Probiotiki so koristne bakterije, ki živijo v debelem črevesu in jih pogosto najdemo v jogurtu. Uporaba le-teh med izbruhom gastroenteritisa lahko pomaga skrajšati trajanje vaših prebavnih simptomov, so sporočili iz Medicinskega centra Univerze v Marylandu.
Gastroenteritis
Gastroenteritis se lahko pojavi po pitju onesnažene vode ali v neposrednem stiku z nekom, ki je okužen z virusom, ki vpliva na prebavni trakt. Simptomi gastroenteritisa se navadno hitro pojavijo z napadi driske, bruhanja in slabosti. Lahko pride tudi do napihnjenosti, plinov, želodčnih bolečin in krčev. Nekateri razvijejo nizkocenovno vročino z gastroenteritisom. Če bruhate ali opazite kri v blatu, morate takoj obiskati zdravnika. Simptomi gastroenteritisa trajajo od enega do 10 dni, odvisno od tega, koliko časa traja, da vaše telo ubije okužbo.
Probiotiki
Probiotiki se prodajajo v dopolnilni obliki ali jih je mogoče pridobiti z uživanjem jogurta. Probiotiki pomagajo uravnavati in vzdrževati zdravo prebavo. Medicinski center Univerze v Marylandu priporoča, da vzamete med 5 in 10 milijardami kolonij, ki se združujejo na dan, ko imate gastroenteritis. Probiotiki lahko pomagajo zatirati škodljive bakterije, ki so nastale zaradi okužbe, in napolnijo debelo črevo s koristnimi bakterijami, ki so se izgubile zaradi prekomerne driske. Preden uporabite probiotični dodatek za zdravljenje katerega koli zdravstvenega stanja, se posvetujte z zdravnikom.
Jogurt
Jejte jogurt, da dobite žive in aktivne kulture. Nekateri jogurti ne vsebujejo živih in aktivnih kultur in jih ne bi smeli uživati, če imate gastroenteritis. Poiščite žive in aktivne kulture, naštete v sestavinah jogurta. Izogibajte se tudi jogurtom, ki vsebujejo sladkor ali imajo veliko maščob. Nakup navaden jogurt z nizko vsebnostjo maščob, ki ne vsebuje dodanega sladkorja. AskDrSears.com navaja, da lahko uživanje dveh skodelic jogurta na dan skrajša resnost in trajanje driske in lahko pomaga uničiti okužbe. Uživanje jogurta pomaga krepiti imunski sistem s spodbujanjem nastajanja belih krvnih celic.
