Ljudje pogosto dajo limono v svojo vodo, da ji dajo malo dodatnega okusa. V številnih restavracijah strežejo vodo z rezino limone. Pitje limone z vodo je tudi običajen pristop med dietami za razstrupljanje ali kot del načrtov za hujšanje. Limona z vodo vsebuje hranila, ki jih vaše telo potrebuje, kot so vitamin C, kalij in vlaknine. Vendar pa lahko ta napitek povzroči tudi stranske učinke, če ga pijete preveč. Pred pitjem limonine vode se iz zdravstvenih razlogov posvetujte s svojim zdravnikom.
1. Erozija zob
Zaužitje preveč kisle hrane ali pijač, na primer veliko kozarcev limonine vode na dan, povzroči, da se vaši zobje stalno umivajo z njimi. To bo zrušilo zobno sklenino in vaše zobe izredno občutljivo na vročo ali hladno hrano. Za zaščito zob pijte kisle napitke skozi slamico. Če že doživljate erozijo zob, se posvetujte z zobozdravnikom, ki vam lahko priporoči zdravljenje, kot je lepljenje ali tesnjenje.
2. Zgaga
Pitje preveč limone z vodo lahko sproži zgago ali poslabša to stanje, če ste navajeni na to. Zgaga se pojavi, ko požiralnik požiralnika, med požiralnikom in želodcem ne deluje pravilno, kislina iz želodca pa se vrne nazaj v vaš požiralnik, proces znan kot refluks. (Zgaga se imenuje tudi refluks kisline.) Zgaga povzroča močno pekočino in bolečino v prsih. Zmanjšanje kislih živil in pijač pomaga preprečevati in lajšati simptome zgaga.
3. Pogosto uriniranje in dehidracija
V redkih primerih ima lahko voda z limono diuretični učinek. Limone imajo visoko vsebnost vitamina C ali askorbinske kisline. To hranilo je znano po svojih diuretičnih lastnostih, kar pomeni, da povečuje nastajanje urina v ledvicah in tako telesu pomaga hitreje odpraviti odvečno tekočino in natrij. Medtem ko navadna limonina voda - narejena z zmerno količino limoninega soka ali z dodajanjem limoninih rezin v vodo - napolni vodo z velikimi količinami limoninega soka, ima lahko v nekaterih primerih diuretični učinek. Če se po hudi porabi limone začnete počutiti dehidrirani, razmislite o zmanjšanju količine limoninega soka, ki ga dodate svoji pijači.
V zaključku
Ne pijte limone z vodo za zdravljenje kakršnih koli zdravstvenih težav brez nasveta zdravnika. Če zaradi pitja tega napitka opazite kakršne koli stranske učinke, ga nehajte piti. Če neželeni učinki obstajajo, poiščite zdravnika čim prej.
