Natural Calm Plus Calcium je blagovna znamka mineralnih in vitaminskih dodatkov, ki se tržijo v Združenih državah Amerike kot sredstvo za ravnovesje telesa posebej za ljudi, ki se ukvarjajo s športom. Dodatek vsebuje vitamine D3 in C ter minerale kalij, kalcij in magnezij. Vzamete Natural Calm Plus Calcium, pomešan v 8 oz. vode dvakrat na dan, če se ukvarjate s športom. Proizvajalec trdi, da posebna mešanica Natural Calm Plus Calcium pomaga najbolje izkoristiti bistvene vitamine in minerale, ki jih vsebuje.
Neželeni učinki magnezija
Vsak odmerek Natural Calm Plus Kalcij vsebuje 350 mg magnezijevega citrata, trdi proizvajalec v svoji oznaki "Dejstva dopolnila". To predstavlja 87 odstotkov vaše dnevne potrebe po mineralu. Pri normalnih ravneh dodatek magnezija običajno ne povzroča drugih stranskih učinkov, razen začetne driske, ko ga začnete uporabljati. Če pa zaužijete preveč magnezija, se lahko poleg driske pojavijo začasni in resni neželeni učinki, kot so slabost in krči v trebuhu, navaja Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Neželeni učinki kalcija
Naravni umirjeni kalcij vsebuje 230 mg kalcijevega glukonata na odmerek, navaja družba, ali 23 odstotkov priporočene dnevne potrebe. Tudi ta mineral lahko povzroči slabost in zaradi tega boste lahko bruhali, zlasti v zgodnjih fazah uporabe dodatka. Drugs.com tudi navaja, da kalcijev glukonat lahko povzroči zmanjšanje vašega običajnega apetita in da vas lahko začasno zapusti, medtem ko se vaše telo temu prilagodi. Tudi vaše uriniranje se lahko poveča. Te vrste neželenih učinkov običajno ne predstavljajo resnih težav in običajno minejo v nekaj dneh.
Neželeni učinki kalija
Ker Natural Calm Plus Kalcij vsebuje majhno količino kalija, morda ne boste imeli stranskih učinkov. Vendar Medicinski center Univerze v Marylandu navaja, da lahko dodatki kalija motijo številna zdravila, zato boste morali pred uporabo tega zdravila poiskati nasvet svojega zdravnika. Če opazite neželene učinke, boste morda imeli začasne, resne težave, kot sta slabost in driska. Medicinski center Univerze v Marylandu tudi ugotavlja, da se lahko pojavijo resni neželeni učinki, ki vplivajo na vaše srce, če zaužijete visoke količine minerala. Zaradi tega spremljajte, koliko kalija zaužijete kot kombinacijo Natural Calm Plus Calcium in drugih dodatkov. Če opazite zmanjšan srčni utrip ali spremembo ritma v srcu, pojdite na urgenco po pomoč.
Neželeni učinki vitamina C
Vitamin C v običajnih odmerkih redko povzroča tudi stranske učinke. Ker pa naravni Calm Plus kalcij vsebuje veliko količine - 290 mg ali 483 odstotkov priporočene dnevne količine v vsakem odmerku -, boste morda imeli resne težave z njim. MayoClinic.com ugotavlja, da lahko veliki odmerki vitamina C povzročijo hudo drisko in slabost, pa tudi ledvične kamne in gastritis. Gastritis je stanje, pri katerem se vaša želodčna obloga razdraži in vname. Če se pojavijo te težave, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Neželeni učinki vitamina D3
Vitamin D3 ali kolekalciferol je najpogostejše brez dodatka vitamina D. Običajno bi ga potrebovali za lajšanje pomanjkanja vitamina D, ki bi telesu otežilo absorpcijo ustreznega kalcija. Naravni Calm Plus Kalcij vsebuje samo 115 mednarodnih enot vitamina D3 na odmerek ali 28 odstotkov dnevne potrebe. D3 sam po sebi običajno ne povzroča stranskih učinkov, razen če omogoča preveč absorpcije kalcija v telesu. To lahko povzroči neželene učinke, povezane s kalcijem.
Neželeni učinki bora
Druga glavna sestavina Natural Calm Plus Calcium je bor. Drugs.com ugotavlja, da je malo dokazov o njegovi učinkovitosti za zdravje ljudi, prav tako pa ugotavlja, da so "borove spojine lahko strupene za ljudi." Ta dodatek vsebuje 290 mikrogramov borovega citrata na odmerek.
