Imati zdrave priboljške pri roki je najboljši način, da se ves dan držite svojih ciljev s hrano. V torbicah ali telovadnih torbah hranimo zdrave prigrizke, tako da imamo pri roki nekaj lahkotnega in okusnega, ko čutimo, da smo lačni.
Ti zalogaji, napolnjeni z borovnicami, ki spodbujajo energijo, so kot nalašč za tiste trenutke na poti. Borovnice pakirajo resen udarec, ko gre za prehrano. So odličen vir vitamina C, antioksidanta, ki lahko pomaga preprečiti ali odložiti nekatere vrste raka. Poleg tega vlaknine iz borovnic in ovsa v tem receptu pomagajo, da ste cel dan polni.
Ena omaka iz borovničevega ovsa zagotavlja 103 kalorije, tri grame maščob, en gram beljakovin in 17 gramov ogljikovih hidratov. Pripravite ta okusen recept ovsene palice za preprost prigrizek, ki ga lahko dosežete v napornih dneh ali pred vadbo.
Pojdite tukaj za celoten recept: Barva Oat Bar
Pridobite več zdravih receptov
Želite več zdravih receptov, ki vam bodo pomagali pri doseganju ciljev glede fitnesa? Pridružite se načrtu prehrane Tone It Up. Napolnjeno je s tisočimi recepti z uporabo sestavin, ki so znanstveno dokazano, da pospešijo metabolizem in zvišajo raven energije.
Kaj misliš?
Boste poskušali narediti ta recept iz borovničeve ovsene palice? Kateri je vaš najljubši zdravi prigrizek na poti? Delite v razdelku s komentarji!
