Težavci, ki trpijo zaradi mravljinčenja po treningu in otrplosti v rami, imajo lahko začasno stanje, ki ga povzroča prevelik pritisk na živce. Spreminjanje izvajanja določenih vaj lahko odpravi ta občutek, saj se lahko pred vadbo pravilno segreje in razteza. Če pa se mravljinčenje in otrplost nadaljujeta, je lahko vzrok drug vzrok, zato se morate posvetovati s svojim zdravnikom.
Poškodba brahialnega pleksusa
Brahialni pleksus je nevronska mreža, ki prenaša signale hrbtenjače na roke, roke in ramena. Pri poškodbah ti živci povzročajo simptome, kot so mravljinčenje, otrplost, šibkost roke in zmanjšan nadzor mišic. Raztrganje ali nenormalno raztezanje brahialnega pleksusa je ponavadi posledica nenadnega in nasprotujočega si gibanja rame / glave. Najpogostejša vrsta poškodbe brahialnega pleksusa, ki se pojavi pri športnikih, se imenuje nevropraksija ali poškodba raztezanja, po podatkih Nacionalnega inštituta za nevrološke motnje in možgansko kap - blaga oblika poškodbe BP, ki zavira prevod signala, vendar ne vpliva na osnovne živce. Zdravljenje je sestavljeno iz počitka rame in roke dva do tri tedne.
Ščepec živca
Stisnjeni živci, ki so posledica nepravilnega dvigovanja uteži ali prevelikega dvigovanja uteži, lahko povzročijo mravljinčenje in otrplost v ramenih. Tendinitis rotatorjeve manšete povzroči oviranje ramen, ki lahko stisne tudi ramenske živce. Vojaški stiski so pogost vzrok za stisnjene živce, prav tako tudi potapljanje in druge stroge vaje za ramena, ki lahko stresajo živce. Trzanje mišic in težave pri dvigovanju rok so še en simptom stiskanega ramenskega živca. Če simptomi ne izginejo po izogibanju telovadbi več tednov, obiščite zdravnika, da izključi druga možna zdravstvena stanja.
Dislocirano ramo
Razmiki ramen se pojavijo, ko se kost nadlahti izvleče iz vtičnice ramenske lopatice zaradi močnega in nenadnega gibanja, na primer vlečenja nečesa izjemno težkega ali močnega udarca v ramo. Poleg otrplosti ali mravljinčenja se lahko pri dislokaciji ali ločitvi rame pojavijo bolečine, otekline in izjemna togost sklepov. Mišični krči lahko povečajo bolečino zaradi motenj živcev. Takoj morate obiskati zdravnika, če sumite, da je ramena otrplost in mravljinčenje posledica dislocirane rame.
Zdravljenje za stisnjene živce
Zdravljenje na splošno obsega počitek in imobilizacijo, dokler ne otopelost in mravljinčenje ne mineta in se polna moč vrne na ramena in roke. Če je poškodba živca na določenem mestu, bo morda potrebna zapestnica ali opornica. Zdravnik bo priporočil program zdravljenja ali rehabilitacijske vaje, če je to potrebno za lažje celjenje. Pri bolečinah lahko analgetiki ali injekcije kortizona pomagajo zmanjšati vnetje, dokler se živec ne popravi.
