Na hrbtu je 14 glavnih ligamentov, imenovanih spinalni ligamenti, ki pomagajo zaščititi vaše vretence in jih držati v položaju ter vam pomagajo ostati pokonci, piše na spletni strani Spine Universe. Ko se eden od teh ligamentov prekine z nenadnimi ali skrajnimi gibi, lahko postane boleč ali se lahko celo raztrga, kar je znano kot raztrgan ligament.
Vzroki za raztrgan hrbtni ligament
Ligamenti so žilavi vlaknasti vrvici, ki povezujejo kosti in hrustanec. Zasnovani so tako, da omejujejo določene gibe, ki lahko povzročijo poškodbe - na primer, ligamenti vam preprečujejo, da bi se prevrnili na gležnju ali prekomerno iztegnili koleno, piše na spletni strani Spine Universe. Zaradi svoje stabilizacijske vloge ligamenti niso zelo prožni, zato ni nenavadno, da jih raztrgate s pretiranim ali sunkovitim gibanjem. Pogosti vzroki raztrganine hrbteničnega ligamenta so težki dvigi, kontaktni športi, športi z loparji, ki zahtevajo zvijanje in ležanje, slaba drža, ki hrbtenico vrže iz poravnave, in nosečnost in povečanje telesne teže, oboje lahko pritiska na hrbtenične ligamente.
Simptomi raztrgane hrbtne ligamenta
Po navedbah Spine Universe je ta vrsta poškodbe - ki ji rečemo tudi iztegnitev - lahko boleča in povzroči zmanjšan obseg gibanja, nežnost ali bolečino pri gibanju ter mišične krče. Pogosta so tudi vnetja, otekline in modrice, piše na spletni strani Patient UK. Zdravnik bo običajno lahko diagnosticiral vaše stanje s pregledom nedavnih ravni aktivnosti in fizičnim pregledom. Toda v resnejših primerih, ko je mišična šibkost ali so vretenci izločeni iz poravnave, boste morda potrebovali rentgen.
Zdravljenje
Začetno zdravljenje raztrganega hrbteničnega ligamenta vključuje zaščito in počitek poškodovanega območja, nanos ledu in stiskanje ter po možnosti dvignjeno, piše na spletnem mestu bolnika. Če je vaš raztrgan ligament povzročil vnetje hrbta ali posebno boleče, lahko pomaga protivnetno zdravilo. Pri zdravniku ali farmacevtu se posvetujte z najboljšim zdravilom. Medtem ko se zaradi vaših simptomov lahko počutite v postelji, boste zmerno aktivni zmanjšali togost in ohranili obseg gibanja. Če se simptomi vztrajajo ali poslabšajo, se posvetujte s svojim zdravnikom, ker ste morda imeli resno raztrganje ligamenta, ki bo v redkih primerih morda potrebovalo operativni poseg.
Preprečevanje
V biltenu Sports Injury se izogibajte raztrganim ligamentom v hrbtu z rednimi vajami za krepitev hrbta in raztezanje. Ko opravite med okrevanjem po raztrganem ligamentu, vam lahko nežne vaje pomagajo pri celjenju. Krepitev trebušnih mišic bo pomagala tudi podpirati hrbet in odvzeti odvečni pritisk vašim ligamentom.
