Levotiroksin je sintetični ščitnični hormon, predpisan za zdravljenje nizkega delovanja ščitnice, znan tudi kot hipotiroidizem. Kot del vašega endokrinega sistema se ščitnica nahaja na dnu grla in ustvarja hormone, ki nadzorujejo, kako hitro porabite kisik in energijo - osnovo vašega metabolizma. Počasno ščitnica ne proizvaja dovolj hormonov; posledično se vaš metabolizem upočasni - kar lahko enostavno privede do povečanja telesne teže. Ko začnete jemati levotiroksin, se bo vaš metabolizem normaliziral, hujšanje pa bi moralo biti lažje.
Presnova in hujšanje
Izguba teže s hipotiroidizmom je lahko zahtevna, ker počasnejši metabolizem povzroči porabo manj kalorij. Jemanje levotiroksina naj bi povečalo vaš metabolizem in vam pomagalo, da porabite več kalorij, tudi v mirovanju. Svojo presnovo lahko vzdržujete tudi tako, da z vadbo izgorevate več kalorij - predvsem vadbe za moč, ki gradijo mišično maso. Ameriška šola za športno medicino ugotavlja, da vam bo povečanje razmerja med mišicami in maščobo omogočilo kurjenje več kalorij, tudi v mirovanju. Zaužijte vsaj 18 do 20 odstotkov kalorij iz pustih beljakovin, predlaga ACSM.
Prehranske smernice - ogljikovi hidrati
Ne obstaja enotna dieta za hujšanje s hipotiroidizmom, razlaga klinika Mayo. Najboljša prehrana za vas je tista, na kateri se dejansko lahko držite - in mora vključevati uživanje različnih zdravih živil, zmanjšanje kalorij, nadzor nad obroki in vadbo. Informacijska mreža o ščitnici pravi, da ko se metabolizem upočasni, je tudi sposobnost telesa, da predela sladkor, kar vodi do višje ravni glukoze in inzulina. Enostavne ogljikove hidrate, kot sta sladkor in škrob, je treba omejiti. Ni vam treba slediti dieti z malo ogljikovih hidratov - razen če vam življenjski slog ne ustreza - vendar pa izbira zapletenih ogljikovih hidratov ali uporaba glikemičnega indeksa za izbiro ogljikovih hidratov, ki imajo minimalen učinek na glukozo, vam bodo pomagali shujšati na levotiroksinu.
Kalorije, izguba teže in presnova
Koliko hrane jeste, je enako pomembno kot vrste hrane, ki jo jeste. Bolj ko omejite kalorije, hitreje boste shujšali - vendar le, če še vedno porabite dovolj kalorij za podporo osnovni presnovni funkciji. Nacionalni inštitut za zdravje pravi, da za pravilno presnovno delovanje potrebujete od 1.200 do 15, 00 kalorij dnevno. Ko ne zaužijete dovolj kalorij, se metabolizem upočasni, preide v "stradalni način" in ohrani energijo za preživetje. S hipotiroidizmom je vaš metabolizem že počasen - upočasnitev tega, da ne jeste dovolj ali če predolgo čakate med jedjo, bo le oviralo hujšanje. Poskusite jesti vsaj vsake štiri ure, da bo vaš metabolizem visok.
Interakcije levotiroksina in jod
Jod je bistven element za tvorbo ščitničnega hormona, vendar pomanjkanje joda redko povzroči hipotiroidizem. Če jemljete levotiroksin, ščitnica ne proizvaja ščitničnega hormona - levotiroksin zagotavlja že popolnoma tvorjen nadomestek sintetičnih hormonov. Pomembno pa je, da nič v vaši prehrani ne ovira absorpcije zdravil. Levotiroksin je treba jemati sam na prazen želodec. Vitamini, ki vsebujejo kalcij in železo, lahko blokirajo absorpcijo levotiroksina, prav tako antacidi, ki vsebujejo aluminijev hidroksid. Ne zanašajte se na diete za hujšanje. Orlistat, učinkovina zdravila Alli, lahko tudi prepreči, da bi vaše telo asimiliralo nadomestek ščitničnih hormonov. Vse, kar lahko vpliva na vaše zdravljenje z levotiroksinom, je treba vzeti dve do štiri ure po zaužitju levotiroksina.
