Ljudje vseh starosti poznajo izrazit logotip rdečega in belega koksa. Coca-Cola je gazirana brezalkoholna pijača, ki trpi več kot stoletje, kljub temu, da so jo za svoj denar dobili tekmovalci, kot je Pepsi, še ena pijača z okusom kola. Morda boste imeli radi okus in neokusnost "prave stvari". Vendar prednosti pitja koksa s prehranskega vidika niso impresivne.
Kokoška zapuščina
Kemik John Pemberton iz Atlante v državi Georgia je izumil formulo temne mešanice, ki jo je poimenoval "Coca-Cola" leta 1886. Vendar koks ni odnesel skoraj 10 let pozneje, ko je poslovnež iz Mississippija našel način, kako polniti pijačo, pa tudi zaščitite blagovno znamko in dizajn za slovito steklenico Coke. Koka je v tujino začela lansirati sredi dvajsetih let prejšnjega stoletja. Družba Coca-Cola je nato v začetku šestdesetih let pozneje pridobila Minute Maid in Sprite. Ena od pomembnejših reklam Coke je izšla leta 1971 in v njej so nastopili Hilltop Singers, ki so prepevali "Rad bi naučil svet peti." Maja 2011 je Coke praznoval 125. obletnico delovanja.
Kofein
Ena izmed prednosti pitja koke je, da vsebuje kofein, naravni stimulans, ki ga najdemo v oreščku kola, kavnih zrnih in čajnih listih. Kofein vas počuti bolj pozorno, ko ste utrujeni, in lahko poveča učinkovitost, če se lotite določenih nalog. Po podatkih Mednarodne informacijske fundacije Mednarodnega sveta za prehrano je ameriška agencija za hrano in zdravila ali FDA od konca petdesetih let prejšnjega stoletja prepoznala kofein kot dodatek, ki je splošno priznan kot varen, ali GRAS. Zmerno uživanje kofeina - približno 300 mg - na splošno ni škodljivo za zdrave odrasle, čeprav so nekateri ljudje bolj občutljivi na kofein. 12 oz. pločevinka koksa vsebuje 34 mg kofeina, kar je veliko manj od povprečne skodelice kave, ki vsebuje 85 mg kofeina.
Sladkor
Poleg tega je koks napolnjen z dodanim sladkorjem, kar ne koristi vašemu zdravju. Center za znanost v javnem interesu ali CSPI označuje koks in druge brezalkoholne pijače "tekoči bomboni" in te pijače poudarjajo kot glavni prispevek k povečanju telesne teže pri otrocih in odraslih. Ko so Hilltop Pevci resno zapeli, da so želeli svetu kupiti kokoso, se niso šalili: CSPI poroča, da podjetja, kot je Coca-Cola, izdelujejo dovolj sode bipa, da zagotovijo več kot 500 12 oz. pločevinke popa vsako osebo v Ameriki letno. Povečanje telesne teže vodi do resnejših zdravstvenih zapletov, kot so diabetes tipa 2, srčni infarkt, možganska kap in nekatere vrste raka. 12 oz. pločevinka koksa vam daje 140 kalorij, skoraj vse iz dodanega sladkorja, imenovanega koruzni sirup z visoko fruktozo. MayoClinic.com navaja, da so dodani sladkorji preprosti ogljikovi hidrati, ki vam dajejo kalorije, vendar brez bistvenih hranil.
Koka in dieta
Coca-Cola Co aktivno sodeluje v človekoljubnih prizadevanjih, kar je prepričljiv razlog, da postane vaša brezalkoholna pijača po izbiri. Junija 2011 je podjetje objavilo, da je Svetovnemu islamskemu ekonomskemu forumu dodelilo 200.000 dolarjev za gospodarsko krepitev žensk. Preden odprete pločevinko, pretehtajte zdravstvene in prehranske koristi pitja koksa, še posebej, če pazite na svojo težo. Ameriško združenje za srce priporoča, da ženske dnevno ne dodajo več kot 100 kalorij iz dodanega sladkorja. Moški bi morali omejiti dodane kalorije na največ 150 kalorij.
