Tako pohoten kozji plevel kot maka se že stoletja uporabljata v tradicionalni medicini - na Kitajskem se pohoten kozji plevel običajno uporablja za zdravljenje erektilne disfunkcije in utrujenosti. Domači Perujci so na drugi strani uporabljali Maco zaradi njenih lastnosti za izboljšanje spolnosti in visoke vsebnosti hranil.
Namig
Prednosti pohotnega kozjega plevela in make vključujeta njihovo sposobnost lajšanja simptomov spolne disfunkcije pri moških in ženskah. Horny kozji plevel se uporablja tudi v tradicionalni kitajski medicini za zdravljenje bolečin, povezanih z artritisom, pa tudi za odpravljanje posledic utrujenosti.
Horny kozji plevel in maka
Spominski center Sloan Kettering Cancer razlaga, da je pohoten kozji plevel zelišče, ki ga pogosto imenujejo tudi epimedium, yin yang huo, inyokaku in "herb epimedii." Horny kozji plevel se že stoletja uporablja v ajurvedi in tradicionalni kitajski medicini za svoje zdravstvene koristi. Predpisana je za zdravljenje vsega, od simptomov artritisa in živčnih bolečin, do utrujenosti in erektilne disfunkcije pri moških.
Maca je trajnica gomoljna rastlina, ki jo v andskih gorah gojijo in gojijo že stoletja. Maka uspeva na velikih nadmorskih višinah, kjer je gomolj bodisi zmlet v prah ali skuhan v vodi in jedo (podobno kot krompir).
Tradicionalno se uporablja zaradi svojih hranilnih lastnosti - vsebuje veliko mineralov, kot so kalcij in kalij ter makronutrienti, kot so ogljikovi hidrati in beljakovine, medtem ko ima malo maščob - pa tudi za sposobnost lajšanja simptomov spolne disfunkcije pri ženskah.
Prednosti Horny kozjega plevela
Po podatkih Nacionalnega inštituta za diabetes in prebavne in ledvične bolezni je erektilno disfunkcijo mogoče opredeliti kot nezmožnost ohranjanja trdne erekcije med spolnim odnosom. Erektilna disfunkcija se lahko pojavi iz več razlogov in se diagnosticira, če pacient večkrat ne more vzdrževati erekcije. Erektilno disfunkcijo pogosto poslabšajo ledvične bolezni in pri bolnikih z rakom.
Spominski center Sloan Kettering Cancer pojasnjuje, da so v tradicionalni kitajski medicini nadomestki iz kozjega plevela predpisani pacientom, ki imajo simptome erektilne disfunkcije. Uporablja se tudi za zdravljenje izgube libida in za bolnike, ki trpijo zaradi bolečine med spolnim vzburjenjem.
V raziskavi iz oktobra 2017, objavljeni v Frontiers in Pharmacology, so raziskovalci ugotovili, da icariin, ena izmed glavnih aktivnih sestavin pohojenega kozjega plevela, izraža zaščitne mehanizme proti širjenju in širjenju bolezni srca in ožilja. Icariin ima tako protivnetne kot antioksidativne lastnosti, kar mu omogoča zaščito pred aterosklerozo in poškodbami molekul DNK.
Icariin je odgovoren tudi za estrogene učinke pri ženskah z menopavzo in PMS. Glede na raziskavo iz oktobra 2016, objavljeno v časopisu Pharmacological Reviews , pohotni kozji plevel pri ženskah lajša simptome tako menopavze kot PMS, saj zvišuje raven estrogena. Vendar pa je treba opraviti več kliničnih preskušanj za oceno teh trditev, preden bo mogoče pozelen kozji plevel dati kot dodatek ženskam v menopavzi in PMS.
Prednosti Maca
Po podatkih USDA FoodData Central ponuja 100-gramska porcija organskega maka v prahu 400 kalorij in malo maščob. Vsebuje tudi 20 gramov beljakovin, 80 gramov ogljikovih hidratov in 20 gramov skupnih prehranskih vlaknin. Maka v prahu je še posebej bogata z minerali, kot sta kalcij in kalij, 100-gramska porcija pa vsebuje 260 miligramov kalcija.
Kalcij je bistven mineral, ki ga telo potrebuje za močne kosti in zobe ter za redno delovanje telesnih mišic in srca. Maka v prahu vsebuje tudi 1.580 miligramov kalija na 100-gramsko porcijo. Je bistveni elektrolit, ki ga telo potrebuje za krčenje mišic, pa tudi za pravilno delovanje ledvic in živčno prevodnost.
Čeprav je bila študija iz januarja 2017, objavljena v pakistanskem časopisu za farmacevtske znanosti, izvedena na miših in ne ljudeh, so njene ugotovitve vredne omembe, ker kažejo, da se je maka izkazala za učinkovito zdravljenje nemočnih miši. Uspelo je tudi zmanjšati njihovo skupno raven stresa.
Ugotovitve majhne študije marca 2015 na 45 ženskah, objavljene v dokazih temelji na dopolnilni in alternativni medicini, kažejo, da lahko maka deluje tudi kot učinkovita metoda zdravljenja žensk s spolno disfunkcijo, ki jo povzroča antidepresiv (AISD). Odmerek, ki znaša 3 miligrame make na dan, zadostuje, da ženske z AISD doživijo motnje pri spolni aktivnosti in okrevanju libida.
