Limonska dieta z vodo deluje na principih detoxa. Večkrat dnevno pijemo mešanico vode, limoninega soka, kajenskega popra in javorjevega sirupa. Lemon Water Diet.com predlaga, da vzamete 60 oz. tega napitka na dan in ga le dopolnite z vodo med odmerki. Uporabljajo se lahko tudi nekatere oblike odvajal. Običajno je ta dieta mišljena 10 do 14 dni, zagovorniki pa trdijo, da se rezultati navadno vidijo v enem tednu. Čeprav se ta trditev sliši dobro, se posvetujte s svojim zdravnikom glede te diete, saj gre za nevarnosti.
Dehidracija
Ta dieta se pogosto uporablja z odvajali, na Harvard Medical School pravijo, da odvajala lahko povzročijo dehidracijo. Čeprav ta dieta dopolnjuje veliko vode, lahko ohlapni blati in morebitna driska povzročijo izčrpavanje vsakega vstopajočega vira. Medicinski center Univerze v Marylandu opisuje dehidracijo kot življenjsko nevarno težavo, če je ne zdravimo pravočasno.
Navzea in bruhanje
Po kliniki Mayo lahko detoksna dieta, kot je dieta z limonino vodo, povzroči slabost. To lahko privede do bruhanja, kar bi še dodatno dehidriralo. Bruhanje bi telo tudi znebilo vsakršne prehrane, ki bi jo lahko uporabila iz te prehrane, ki že nima prehranske vrednosti. Če med to dieto pride do slabosti ali bruhanja, opustite dieto in se posvetujte z zdravnikom.
Trebušno nelagodje
Spreminjanje prehranskih navad lahko vpliva na črevesje, ameriška srčna zveza pa trdi, da lahko dieta, kot je dieta z limonino vodo, privede do nelagodja v trebuhu ali plinov. Ta nadloga ni samo neprijetna, lahko bi bila zelo boleča. Če med preskušanjem te diete občutite nelagodje v trebuhu, se posvetujte s ponudnikom oskrbe.
Povečanje telesne mase
Večina razstrupljevalnih diet, kot je dieta z vodo z limono, povzroči uničenje vaše presnove. Zato se Harvard Medical School in American Heart Association strinjata, da bo dieter z običajnim vnosom hrane pridobil na teži. To običajno povzroči večjo težo od tiste, ki jo je dieter moral začeti.
Presnovna acidoza
Nevaren stranski učinek detoks diete je presnovna acidoza. Po zdravstveni šoli s Harvarda lahko, če nekdo dosledno poseže po tej dieti, poruši njegovo kislinsko-bazno ravnovesje. To ustvarja nevaren dvig kislosti v krvi - in lahko vodi do kome ali smrti.
