Akupresura je alternativno zdravljenje, pridobljeno iz akupunkture, starodavne kitajske tehnike zdravljenja, ki vključuje vstavljanje igel v točke na telesu. Med akupresuro se igle ne uporabljajo, saj se pritisk na točke uporablja z rokami, komolci ali drugimi instrumenti. Nobena dokončna študija ne dokazuje učinkovitosti uporabe akupresure za nadzor apetita ali hujšanje.
Apetitna kontrolna točka
Drugi in tretji prst položite na stran čeljusti, pred ušesa in odprite in zaprite usta. Občutite, kako se čeljust premika pod prsti. S prsti poiščite mesto, kjer čutite največ gibanja - običajno ga najdemo poleg majhnega kosa mesa, ki štrli iz notranjosti ušesa, nad ušesno nogo. To je točka nadzora apetita. Ta del ušesa držite med palcem in kazalcem in tri minute manipulirajte.
Earlobe
Naslednja točka za nadzor apetita je tik pod ušesno ušo, kjer je koža ušesa povezana s čeljustjo. Masažo te točke nekaj minut pred jedjo lahko zmanjšate apetit in lakoto.
Koleno
Sedite z enim kolenom, prekrižanim nad drugim. Položite štiri prste desne roke na zgornjo nogo, tik pod koleno. Z kazalcem druge roke poiščite točko želodčnega pritiska na goleni, tik pod majhnim nohtom desne roke. Ta točka predstavlja vaš želodec in s pritiskom nanj lahko zmanjšate apetit.
Zgornja ustnica
Glavna kontrolna točka za zatiranje apetita se nahaja med zgornjo ustnico in nosom. Palec položite pod zgornjo ustnico, kazalec pa na zunanjo stran. Manipulirajte z nekaj pritiska nekaj minut, da zmanjšate apetit.
Tele
Poiščite najbolj debel del vašega teleta. Z masiranjem te točke in pritiskom na srednji prst lahko zmanjšate apetit. Ta točka je ena od točk, ki jo je mogoče diskretno masirati, če ste v družbi.
Notranje koleno
Nahaja se na sredini gube za kolenom, še ena točka nadzora apetita, ki jo lahko diskretno manipulirate v tistih časih, ko masiranje ušes ali obraza ni primerno.
Dlan
Joseph Corvo v svoji knjigi "Zone terapija" priporoča masiranje mesnatega dela dlani za zaviranje apetita in uravnavanje telesne teže. Masirajte območje tik pod palcem za zdravje ščitnice; to bo spodbudilo ščitnico in povečalo vaš metabolizem. To območje masirajte približno tri minute, preden prste pomaknete nekoliko dlje po mesnati blazinici proti zapestju in nadaljujte z masažo, da spodbudite trebušno slinavko. To bo pomagalo uravnavati proizvodnjo insulina in ohranjati raven sladkorja v krvi. Trni v krvnem sladkorju lahko povzročijo bolečine lakote in povečajo apetit za sladko hrano, obremenjeno s sladkorjem.
