Ljudje že stoletja uporabljajo česen tako za zdravilne namene kot za aromatiziranje hrane. Njegova dolga zgodovina, ki ponuja potencialne zdravstvene koristi, je privedla do nastanka česnovih tablet.
Čeprav se na splošno šteje za varno za uživanje, obstaja nekaj neželenih učinkov česna in njihovih interakcij, preden vzamete česnove tablete.
Namig
Čeprav je česen na splošno varno uživati, imajo dodatki česna nekatere neželene učinke, ki so lahko resni, vključno s povečanim tveganjem krvavitve in medsebojnimi učinki zdravil. Preden začnete jemati zeliščne dodatke, se morate posvetovati s svojim zdravnikom.
Česen lahko povzroči težave z želodcem
Ena največjih pomanjkljivosti uživanja surovega česna je, da imate večjo verjetnost, da imate razdražen želodec, drisko, plin ali zgago. Zaradi teh prebavnih učinkov nekateri uporabljajo česen za čiščenje svojih sistemov. Tako kot pri surovem česnu tudi pri jemanju česnove tabletke obstaja tveganje, da boste razvili razburjen želodec, zgago ali druge želodčne zaplete.
Glede na pregled raziskav, ki so bile objavljene v številki časopisa Avicenna of Phytomedicine v januarju in februarju 2014, je večina ljudi, ki so poročali o stranskih učinkih jemanja česnovih tablet, poročala o želodčnih težavah kot o blagi pritožbi. Nekateri ljudje lahko občutijo močnejše nelagodje v želodcu in plino iz česna. Če se vam to zgodi, je možno, da imate česen nestrpnost hrane. To je najpogosteje, če imate IBS.
Česen poveča tveganje za krvavitev
Verjetno je najresnejši stranski učinek jemanja česnovih tablet možno povečano tveganje za krvavitev. Več spojin v česnu preprečuje strjevanje trombocitov. Zaradi tega učinka proti strjevanju je ameriško ministrstvo za zdravje in človeške storitve, če jemljete česnove tablete, jih pred operacijo prenehajte jemati. Če vas čaka operacija, nekaj tednov pred operacijo prenehajte jemati tablete ali dodatke česna.
Z enakim učinkom proti strjevanju lahko med jemanjem dodatkov česna večje tveganje za krvavitve iz nosu. Študija iz maja 2013 v_Laryngoscope_ omenja, da česen in druga živila z naravnimi lastnostmi proti trombocitom lahko povečajo krvavitve iz nosu. Če ugotovite, da imate povečane krvavitve iz nosu, potem ko začnete jemati dodatke česna, morate zmanjšati vnos.
Česen vam lahko diši
Česen je dobro znan po tem, da imate po zaužitju slab zadah ali celo telesni vonj. To je ena od pomanjkljivosti uživanja surovega česna, saj lahko surovi česen te učinke še poveča. Po podatkih ameriške univerze Oregon je spojina, imenovana alicin, odgovorna za povzročanje vašega slabega zadaha ali vonja po telesu.
Alicin obstaja znotraj druge žveplove spojine v česnu. Kadar ga žvečite ali mleto, nenamerno sprostite alicin iz česna. Ta alicin naredi žveplov vonj v kožo in skozi pore, kar povzroča slab zadah in telesni vonj, povezan s česnom.
Toda alicin ni povsem slab. V resnici je po podatkih državne univerze Oregon alicin ena izmed spojin, ki lahko česnu prinese nekaj koristi za zdravje. Zato podjetja, ki izdelujejo česnove tablete, pogosto poskušajo pomagati pri sproščanju alicina v telo. Zaradi tega kljub uživanju tabletke česna še vedno imate slab zadah ali telesni vonj.
Medsebojno delovanje česna in zdravil
Vedno je pomembno, da se z zdravnikom pogovorite o vseh dopolnilih, ki jih jemljete ali jih nameravate vzeti. To vključuje česnove tablete in dodatke, čeprav se vam zdi, da so neškodljivi, ker so naravni, česen pa najdemo v hrani. Če zdravniku ne sporočate, da jemljete česnove tablete, lahko povečate tveganje za neželene učinke med dopolnili in kakršnimi koli zdravili na recept.
Poleg tega, da povečuje tveganje za krvavitev, česen lahko deluje tudi z drugimi zdravili. Po podatkih ameriškega ministrstva za zdravje in človeške storitve lahko tablete česna motijo učinkovitost sakvinavirja, ki se uporablja za pomoč pri zdravljenju okužb s HIV.
Glede na raziskave iz julija 2017, objavljene v ameriškem družinskem zdravniku , česen posega v vsa zdravila, ki jih prevaža P-glikoprotein. To ima pomembno vlogo pri prenosu nekaterih zdravil v vaše organe. Če jemljete zdravilo Crestor, Prograf ali druga zdravila, ki se zanašajo na te receptorje, ne smete jemati dodatkov česna.
