Divertikulitis je prebavna bolezen, ki prizadene vaše debelo črevo. Veliko ljudi razvije majhne vrečke, ki jih povzroči pritisk zaprtega blata, ki pritiska na šibke lise v črevesni steni. Včasih se ti vrečice vnamejo, kar ustvari boleče in potencialno resno stanje, imenovano divertikulitis. Najpogostejši simptom je bolečina, zlasti v spodnjem levem delu trebuha. Čeprav to ni dokazano, nacionalna klirinška hiša za informacije o prebavnih boleznih ugotavlja, da mora človek z divertikulitisom uživati zdravo prehrano z nizkimi vlakninami, da počiva debelo črevo.
Živila
Običajno zaužijete prehrano z veliko vlakninami, da bo vaš stolček mehak. Vlakna strga stolček z notranje strani debelega črevesa, preden se lahko stolček strdi ali zapne na enem območju. Ko imate simptome divertikulitisa, pa lahko prehranske vlaknine dražijo vaše debelo črevo in poslabšajo bolečino. V tem času uživajte hrano, ki je naravno mehka in vsebuje visoke količine vlage, da prepreči, da bi se stolček izsušil in nabral vzdolž črevesnih sten, kar povzroča izbokline, značilne za divertikulitis. Ko se okrevate po divertikulitisu, se počasi vrnite k dieti z veliko vlakninami.
Tekočine
Hrana, ki vsebuje visoko vsebnost tekočine in pijače, mehča blato. Snovi, kot so želatina, puding in jogurt, imajo veliko vode. Pijte konzerviran zelenjavni sok, da pridobite nekatere svoje dnevne potrebe po vitaminu in mineralih. Hranite v blatu, če pijete veliko tekočine brez kofeina, ker je kofein diuretik, ki vam bo odstranjeval tekočino iz črevesnega trakta in otrdel blato.
Mehka hrana
Mehka hrana je lahko prebavljiva. Jejte mehko hrano z malo vlaknin, da ne bi poslabšali nelagodja in drugih simptomov divertikulitisa. Konzervirano ali kuhano sadje brez kože vsebuje veliko vlage. Nacionalna zbirka hranilnih snovi USDA ugotavlja, da surove lubenice in hruške vsebujejo veliko vode in imajo malo vlaknin. Kuhajte zelenjavo, da zmanjšate pojav plinov, kar je lahko še posebej boleče za tiste, ki imajo divertikulitis. Zaužijte rafiniran beli kruh namesto izdelkov iz polnozrnate pšenice.
Nizka vlaknina
Samo rastlinska hrana vsebuje prehranske vlaknine, zato imajo meso in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob terapevtsko vlogo pri prehranskih smernicah za divertikulitis. Čeprav maščoba vsebuje malo prehranskih vlaknin, včasih povzroči želodčne težave, zato izberite vitke koščke ribje perutnine in dodajte obilno juho. Izberite žitarice z malo vlaknin in uživajte le bele testenine, riž in rezance.
