Meniskus - majhen amortizer polmeseca - je pomemben del sistema za oblazinjenje kolena. Ti koščki hrustanca se z vsakodnevno uporabo obrabijo in se lahko poškodujejo. Najboljši dodatki po operaciji meniskusa bodo dopolnili naravni odziv telesa s ponovnim obnavljanjem hrustanca, odstranjevanjem odmrlih tkiv in krepitvijo zdravja kosti. Preden jih jemljete, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Vitamin D
Telo, imenovano vitamin sonca, proizvaja vitamin D z izpostavljenostjo UV-žarkom. Vitamin D je bistveno mikrohranilo, ki telesu omogoča uporabo kalcija za krepitev, predelavo in rast kosti. Dr. Joseph M. Lane iz bolnišnice za posebno kirurgijo v New Yorku navaja, da lahko pomanjkanje vitamina D po ortopedskih operacijah povzroči slabe rezultate. Dve veliki kosti, ki ju je prizadela operacija meniskusa, vključujeta golenico in stegnenico; vsaka sprememba meniskusa lahko vpliva na te kosti, ki sedijo na obeh straneh tega hrustanca. Ameriška akademija ortopedskih kirurgov vas spodbuja, da po operaciji vsak dan vzamete 1.000 mednarodnih enot vitamina D.
Vitamin C
Ta vodotopni vitamin bo pomagal telesu, da se ozdravi po kirurškem popravilu meniskusa. Vitamin C je v zeleni papriki, citrusih in jagodah antioksidant, ki ga telo uporablja za tvorbo kolagena. Kolagen je gradnik mnogih človeških tkiv, vključno z ligamenti, kite in brazgotinami, potrebnimi za zdravljenje po meniskalnih operacijah. Odmerki vitamina C se razlikujejo glede na starost in spol. Odmerek za odrasle moške je 90 mg na dan, vendar je le 75 mg na dan za ženske, poroča MedlinePlus. Znaki pomanjkanja vitamina C vključujejo bolečine v sklepih, simptom, ki ga lahko prikrijemo po takšnih operacijah, kot je popravilo meniskusa.
Glukozamin in hondroitin
Glukozamin in hondroitin sta dve komponenti, izolirani v človeškem hrustancu. Ti dodatki kažejo obljubo na medicinskem prizorišču bolezni sklepov z zmanjšanjem bolečine in vnetja ter nadomestitvijo izgubljenega hrustanca. Študija iz leta 2005, ki jo je predstavil Naravni zdravstveni center Bastyr, je pokazala, da so dodatki glukozamina in hondroitina enako učinkoviti kot uporaba zdravil na recept za bolečine in otekline v kolenu. Te študije so bile izvedene na udeležencih z osteoartritisom, vrsto artritisa, ki se lahko pojavi po poškodbi meniskusa. Študija navaja, da je potrebnih več raziskav, da se omeji učinkovitost jemanja glukozamina s hondroitinom, ne le z glukozaminskim dodatkom.
