Ravni glukoze na tešče so lahko ključno merilo zdravja katere koli osebe, redno testiranje krvnega sladkorja pa je še posebej pomemben del katerega koli načrta za zdravljenje sladkorne bolezni.
Tu je nekaj, kar morate vedeti o delu v krvi na tešče, vključno z normalno raven glukoze v krvi.
Glukoza 101
Krvni sladkor ali glukoza je eden glavnih telesnih virov goriva, ki ga dobimo predvsem z presnavljanjem ogljikovih hidratov v hrani. Hormonski inzulin pomaga pri prenosu glukoze iz krvi v celice.
Toda ljudje s sladkorno boleznijo bodisi ne dajejo dovolj insulina ali ne morejo uporabiti insulina, ki ga njihova telesa naredijo učinkovito, poroča Ameriška zveza za diabetes (ADA). Posledica tega je visok krvni sladkor ali hiperglikemija. Osebe s sladkorno boleznijo lahko doživijo tudi nizek krvni sladkor (hipoglikemijo), zlasti če jemljejo zdravila za zniževanje krvnega sladkorja, kot je insulin.
Raven sladkorja v krvi je preprosto merilo, koliko glukoze je v krvnem obtoku v trenutku, ko preverite. Če imate sladkorno bolezen, vam bo zdravnik pomagal določiti, kako pogosto morate preverjati raven sladkorja. Po podatkih klinike Mayo bodo ljudje s sladkorno boleznijo morda morali spremljati krvni sladkor kjer koli od dva do 10-krat na dan.
Kaj je normalna glukoza na tešče?
Normalna raven krvnega sladkorja na tešče naj bi bila za tiste s sladkorno boleznijo manjša od 180 miligramov na deciliter (mg / dL), poroča ADA. Za tiste, ki nimajo sladkorne bolezni, je manj kot 140 mg / dl, poroča Virginia Mason Diabetes Care.
Krvni sladkor pred obroki in po njem
Obstaja veliko različnih časov dneva, ko lahko preverite krvni sladkor, vendar so najpomembnejši časi pred obrokom in po njem. Preverjanje krvnega sladkorja pred obrokom vam lahko pomaga, da se odločite, katero hrano jesti in koliko inzulina zaužiti. Po ADA-jevih standardih medicinske oskrbe pri diabetesu - 2019 naj bi zdrava raven sladkorja v krvi pred obrokom padla nekje med 80 in 130 mg / dL.
Pregled krvnega sladkorja po zaužitju vam pove, kako telo predela vaš obrok in ali imate trenutno v sistemu dovolj inzulina. Vendar ne preverite krvnega sladkorja takoj, ko končate s hrano. "Če pacient želi videti odziv svojega telesa na obrok, mora počakati dve uri, preden preveri glukozo v krvi, " pravi Samar Hafida, dr. Med. "Toliko časa traja, da telo v celoti prebavi ogljikove hidrate."
Če želite videti učinek obroka na glukozo v krvi, izmerite svoj krvni sladkor dve uri po začetku obroka; takrat bo vaš krvni sladkor najvišji. Cilj ADA je, da je ta najvišja raven glukoze na tešče manjša od 180 mg / dL.
Ravni sladkorja v krvi ponoči
Pomembno je tudi preveriti krvni sladkor pred spanjem. Po podatkih Centra za sladkorno bolezen Joslin naj bi vaš krvni sladkor pred spanjem znašal med 90 in 150 mg / dL. Če je vaša raven nižja od te, boste morda morali privoščiti majhno prigrizek, da sladkor v krvi ne bo čez noč padel prenizko.
Kdaj preverite raven glukoze na tešče?
Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kako pogosto morate preverjati krvni sladkor. Testiranje bo odvisno od vrste zdravila za sladkorno bolezen, ki ga jemljete, kot tudi od vaše splošne ravni glukoze (aka ravni A1C). Če niste novi inzulina, boste verjetno morali večkrat na dan preverjati krvni sladkor. Drugi ljudje, ki imajo sladkorno bolezen, bodo morda morali preverjati raven le nekajkrat na teden.
Občasno boste morda morali preveriti krvni sladkor v času, ki ni povezan z obrokom ali spanjem. Na primer, če je vaš zdravnik pred kratkim spremenil vaše zdravljenje sladkorne bolezni, vas bo morda pozval, da čez dan spremljate glukozo v krvi, da bi preveril, kako delujejo vaša nova zdravila.
Pojavijo se lahko tudi povišani krvni sladkorji, ko ste bolni, saj je to lahko del naravnega odziva telesa na boj proti okužbi, navajajo Nacionalni inštituti za zdravje. Če imate prehlad, boste morda morali pogosteje preverjati raven sladkorja v krvi. Raven glukoze v krvi se lahko zviša tudi med nosečnostjo ali v času stresa.
Kljub temu ni dobro preveriti krvnega sladkorja brez jasnega razloga. "Pomembne podatkovne točke, ki jih zagotavljajo odčitki krvnega sladkorja, so običajno vezani na obrok, " razlaga dr. Hafida. Naključno preverjanje krvnega sladkorja - zlasti neposredno po obroku - je lahko zavajajoče in lahko povzroči, da boste svoje zdravilo ali vnos ogljikovih hidratov prilagodili nepravilno.
