Pogrešanje jutranje kave se vam morda ne zdi veliko, dokler ne razvijete glavobola, ki se počuti kot utripajoči boben v templjih. Še huje je, da vas glavobol pri odvajanju od kofeina spremljajo tudi drugi neprijetni simptomi, kot so utrujenost, težave z koncentracijo, spremembe razpoloženja in občutek, kot da imate gripo.
Glavobol umika kofeina
Glavobol pri odvajanju kofeina povzroči utripanje na obeh straneh glave in se pojavi v enem dnevu po zadnjem vnosu kofeina. Pojavi se lahko pri ljudeh, ki dnevno zaužijejo 2 ali več skodelic kave. Olajšanje tega glavobola se pojavi v eni uri po zaužitju 100 mg kofeina - približno ena skodelica kave - ali v enem tednu po popolnem odvajanju kofeina.
Znanost za umik kofeina
Kofein se veže na adenosinske receptorje v možganih. Adenozin je kemikalija, ki upočasni aktivnost živčnih celic v možganih, zaradi česar se počutite zaspani. Kofein se veže tudi na te iste receptorje in tako blokira adenozin. To povzroči povečanje živčne aktivnosti, kar ustvarja energijski učinek kofeina.
Kot odgovor na vnos kofeina znanstveniki verjamejo, da se možgani prilagajajo s povečanjem števila adenosinskih receptorjev. Ko torej pogrešate svojo skodelico kave, imate zdaj povečano količino receptorjev, vezanih na adenozin. Zaradi tega se krvne žile v glavi razširijo, kar ustvarja umik glavobola.