Številni ljudje se zjutraj odlijejo z vročo kavo, nekateri pa lahko dodajo arome, vključno s sojinim mlekom. Pitje kave in sojinega mleka je lahko za nekatere ljudi slabo, čeprav nudi tudi prehranske koristi. Pazite, kako dodate sojino mleko v kavo, ali pa bi ga lahko prelili z neprijetno pijačo.
Alergije
Pitje kave in sojinega mleka morda ni dobra možnost, če imate alergijo na sojo, za katero spletna stran klinike Mayo navaja, da je pogosta. Večina simptomov ni življenjsko nevarna in vključuje koprivnico ali draženje okoli ust. Vendar lahko ekstremne alergije sprožijo težave z dihanjem, kar lahko povzroči smrt. Alergije na sojo so najpogostejše pri otrocih, pri odraslih pa se lahko pojavijo tudi alergije na sojo. Tudi majhna količina, potrebna za uporabo v kavi, lahko sproži alergijsko reakcijo.
Plodnost
Če pijete sojino mleko in kavo skupaj, lahko zmanjšate možnosti za rojstvo otroka. Študija, objavljena v junijski številki "Molekularne in celične endokrinologije", ugotavlja, da so prehranski sojini izdelki, kot je sojino mleko, zmanjšali gibljivost semenčic in število sperme. Raziskava je bila izvedena na podganah, zato so za potrditev ugotovitev potrebne človeške raziskave. Ženskam lahko zmanjša plodnost kava in ne soja. Interaktivna starševska mreža Baby Center kaže na dokaze, da pitje kave lahko zmanjša možnosti zanositve. Med poskusom zanositve si omislite sojino mleko in kavo.
Kofein
Kava vsebuje kofein - 8 oz. skodelica ima 95 do 200 mg. Celo kava brez kofeina vsebuje majhno količino kofeina - 2 do 12 mg na 8 oz. Sojino mleko ima lahko tudi kofein v njem. Ena vrsta sojinega mleka - čokoladno sojino mleko - vsebuje 3, 6 mg na 8 oz. serviranje. Zmerne količine kofeina - od 200 do 300 mg na dan, po mnenju klinike Mayo - vam ne bodo škodile; vseeno pa pitje celo 8 oz. skodelica kave in sojino mleko skupaj lahko sproži reakcijo, če imate občutljivost na kofein. Te reakcije lahko vključujejo srčni utrip in tresenje.
Prehrana
Kava ne ponuja veliko prehranske vrednosti. Dodajanje sojinega mleka v kavo vnaša različne vitamine in minerale. Ena tekoča oz. sojino mleko vsebuje 0, 07 mg mineralnega mangana, navaja USDA National Data Nutrient Database, za katero Univerza v Marylandu kaže, da človeško telo potrebuje 1, 8 do 2, 3 mg na dan. Prav tako dobite majhne količine selena, bakra, fosforja, magnezija, vitamina K in vitamina B-6 v kavi s sojinim mlekom.
