Azijska hruška je plod z drevesa z znanstvenim imenom Pyrus pyrifolia. Drevo azijske hruške je domače v Aziji in ima druga imena, kot so hruška nashi, peščena hruška in jabolčna hruška. Sadje ima visoko vsebnost vode in zrnato teksturo v primerjavi z znano evropsko hruško.
Velikost serviranja
NutritionData zagotavlja prehranske podatke za azijske hruške. Te informacije veljajo za en sam surov sadež, visok približno 2 centimetra in premera 2 centimetra. Hruška iz Azije običajno vsebuje 122 g ali približno 4, 4 unče užitnega mesa.
Kalorije
Azijska hruška vsebuje približno 51 kalorij. Ogljikovi hidrati predstavljajo 47 kalorij, maščobe prispevajo 2 kaloriji, beljakovine pa preostale 2 kalorije. Azijska hruška zagotavlja 3 odstotke dnevne vrednosti (DV) za skupne kalorije na osnovi prehrane 2000 kalorij na dan.
Ogljikovi hidrati
Azijska hruška ima 13 g vseh ogljikovih hidratov. Preprosti sladkorji zagotavljajo 9g te skupne vrednosti, prehranske vlaknine pa preostalih 4g. Azijska hruška ima 4 odstotke DV za skupne ogljikove hidrate in 18 odstotkov DV za prehranske vlaknine. Azijska hruška nima kompleksnih ogljikovih hidratov.
Maščoba in beljakovine
Azijska hruška vsebuje 0, 3 g maščobe ali manj kot 1 odstotek DV za maščobe. Nima nenasičenih maščob, transmaščob ali holesterola. Azijska hruška vsebuje tudi 0, 6 g beljakovin, kar je nekaj več kot 1 odstotek DV za beljakovine.
Vitamini in minerali
Azijska hruška vsebuje 8 odstotkov DV za vitamin C, 7 odstotkov DV za vitamin K in 2 odstotka DV za folate. Prav tako ima 4 odstotke DV za kalij, 4 odstotke DV za mangan, 3 odstotke DV za baker in 2 odstotka DV za magnezij. Azijska hruška zagotavlja 1 odstotek ali manj DV za vse ostale vitamine in minerale.
