Najboljši način za izpolnjevanje potreb po hranilih je uživanje uravnotežene prehrane, vendar boste morda potrebovali dodatek za določena hranila, če ta niso na voljo v zadostnih količinah iz vaše prehrane. Cal-Mag Citrate 2: 1 z 1.000 ie vitamina D iz zdravila Solaray lahko podpira vaše zdravje kosti in nudi druge zdravstvene koristi. Prehranske dodatke jemljite le, če jih priporoči zdravnik, in vedno upoštevajte navodila na etiketi zdravila.
Ozadje
Kalcij, magnezij in vitamin D lahko dobite iz uravnotežene prehrane sadja in zelenjave, mlečnih izdelkov, rib in fižola. Vitamin D lahko dobite tudi, ko je vaša koža izpostavljena sevanju. Če pa ne jeste uravnotežene prehrane ali imate posebne potrebe, morda ne boste dobili dovolj za optimalno zdravje. Cal-Mag Citrate 2: 1 z 1.000 ie vitamina D zagotavlja lahko absorbirajoči kalcijev citrat, magnezijev citrat in magnezijev oksid ter vitamin D v aktivni in biološki razpoložljivi obliki. Če jemljemo po navodilih, ta dodatek zagotavlja 250 odstotkov dnevne vrednosti vitamina D, 100 odstotkov dnevne vrednosti kalcija in 125 odstotkov dnevne vrednosti magnezija.
Zdravje kosti
Kalcij, magnezij in vitamin D so vsi bistveni minerali za razvoj in vzdrževanje zdravih kosti. Če primanjkujete, lahko dodatek zmanjša tveganje za osteoporozo in zlome. Kalcij in magnezij sta sestavni deli močnih kosti, vaše telo pa potrebuje vitamin D za absorpcijo in uravnavanje kalcija. Če imate osteoporozo ali dejavnike tveganja za osteoporozo, se posvetujte z zdravnikom o svojih možnostih za preprečevanje ali zdravljenje.
Preprečevanje kroničnih bolezni
Magnezij je ključen za pravilno presnovo ogljikovih hidratov in številne encimske reakcije v telesu, pomanjkanje pa lahko med drugim povzroči nezdrave odzive na inzulin in diabetes. Če iz svoje prehrane ne boste dobili dovolj magnezija, lahko dodatek magnezija zmanjša tveganje za diabetes. Zadostni kalcij in magnezij spodbujata zdrav krvni tlak in po podatkih Informacijskega centra za mikrohranila Linus Pauling Institute lahko vitamin D zmanjša tveganje za avtoimunske bolezni, kot sta revmatoidni artritis ali multipla skleroza. Ne odvisno od Cal-Mag Citrata 2: 1 s samo 1000 ie vitamina D, da preprečite kronične bolezni.
Previdnosti
Vzemite dodatek za kalcij, magnezij in vitamin D samo, če potrebujete dodatne količine vsakega od teh hranil, ne pa če jih potrebujete le eno ali dve. Preveč magnezija iz dodatkov lahko povzroči simptome toksičnosti, kot je driska. Cal-Mag Citrate 2: 1 z 1.000 ie vitamina D zagotavlja 125 odstotkov dnevne vrednosti magnezija. Kalcij, magnezij in vitamin D lahko medsebojno delujejo z različnimi zdravili na recept, zato se pred začetkom dodatka posvetujte s svojim zdravnikom.
