Za razliko od večine športov plavanje ne zahteva veliko opreme. Plavalci se običajno vozijo v bazen na tekmovanja v kopalkah, očalih in plavalni kape. Toda med vadbo plavalci pogosto nosijo dodatne dodatke, kot so plavalne rokavice, ki jim pomagajo pri treningu. Nošenje rokavic lahko plavalcem nudi številne prednosti, izboljšajo splošno zdravje, kondicijo in delovanje.
Opis
Plavalne rokavice so v različnih stilih, čeprav imajo vse enake osnovne značilnosti prstov. Nekatere rokavice imajo trde tkanine, da se prsti širijo široko, drugi modeli pa imajo tanke gumijaste trakove, ki omogočajo, da se prsti široko odprejo ali zaprejo v pesti. Proizvajalci izdelujejo plavalne rokavice iz lahkih, vodoodpornih materialov, kot je neopren ali tanka, kožna guma. Rokavice imajo lahko zaprte prste ali odprte konice, ki omogočajo, da voda prehaja skozi, ne da bi se nabrala v rokavice.
Odpornost
Plavalci nosijo rokavice med treningom za povečanje odpornosti na vodo, pri čemer se trakovi s prsti širijo, da ustvarijo več vlečenja. Dodana odpornost zagotavlja več dela za zgornji del telesa, kar daje ramenom, rokam, prsim in hrbtu intenzivno vadbo in toniranje mišic, ki presegajo normalno plavanje. Celo noge silijo močnejše udarce, da poganjajo telo, tonizirajo stegna, stegnenice in teleta. Trening s plavalnimi rokavicami ustvarja moč in posledično izboljša gibanje osebe pri plavanju, kar ustvarja bolj gladko gibanje in izboljšano tehniko za boljše delovanje v bazenu.
Vzdržljivost
Poleg krepitve mišic plavalne rokavice prisilijo celotno telo, da se močneje bori proti dodani vodni upornosti, s čimer intenzivira že učinkovito aerobno vadbo. Vztrajen trening z plavalnimi rokavicami bo povzročil povečano vzdržljivost, saj se srčno-žilni sistem telesa zaradi močne odpornosti prilagodi stresu, ki je nanj. Intenzivnejša vadba bo dvignila srčni utrip, utrujenost mišic in telo pripravila na težjo in daljšo vožnjo med tekmovanjem.
Pogon
Plavanje z vodnimi rokavicami potisne več vode z vsakim gibom in poveča pogon in hitrost gibanja naprej. Ta dodaten pogon je lahko še posebej koristen, če izvajate vodno aerobiko, saj telesu pomagate pri plavanju in v pravilnem položaju, da naredite potrebne vaje. Dodaten pogon med rednimi plavalnimi gibi lahko tudi prikloni plavalca k gibanju po vodi z večjo hitrostjo, kar lahko pomaga doseči izboljšano hitrost plavanja brez rokavic.
