Joga Rodneyja Yeeja za začetnike
Rodney Yee, napredni vaditelj joge in inštruktor, je razvil začetni joga DVD za tiste, ki jih zanimajo osnove joge. Če se bo osredotočil na slog joge Iyengar, bo Yee poučeval in razlagal 10 osnovnih položajev joge. Dve vadbi joge vas vodita skozi položaje, ki ste se jih naučili prej za vajo, ki je počasna. 20-minutna jutranja vadba je bolj živahna, medtem ko se 15-minutna večerna vadba osredotoča na bolj sproščujoče, umirjene poze.
Joga: nežen tok Vinyasa
Zdravilna joga za bolečine in bolečine
Športnikov vodnik po jogi
Profesionalni športniki so uživali prednosti vključevanja prakse joge v svoj režim treninga. Z osredotočenostjo joge na jedro moči, gibljivosti in pozornosti na um in telesno povezavo so mnogi športniki vadili z osnovnimi tečaji joge. Če ste že športnik, vas bo ta DVD naučil, kako vključiti začetne jogijske položaje v svoj trening in tudi razložiti, kako premagati mišično napetost, razvito iz prekomernega treninga določenih mišičnih skupin.
